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04-11 14:00...跑者需要先对自己当前的健康水平进行评估。考虑的因素包括当前每周的跑步距离、整天健康程度以及任何存在的伤病。确保在当前训练水平下跑者身体是感到舒服的。循序渐进确定能延长跑步距离之后,跑者不能着急,想一下子增加30%甚至50%的距离是不现实也不科学的。跑者应该遵循10%规则,也就是每周的跑距增加幅度不超过上一周的10%。连... 0
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04-05 21:20...并将空情信息传至发射制导车;某工兵分队兵分多路寻找开阔地域,弥补射击盲区;某防空分队同步加强搜索,并做好随时进行电磁干扰准备,辅助火力分队实施打击……“虽是‘老对手’,但每次相见,彼此总有种陌生感。”该旅领导说,他们发挥联合施训机制作用,与友邻空军某部组织了此次对抗训练。期间,主战武器轮番上阵,双方指挥员紧盯战场态势,... 0
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04-02 19:40...考虑的因素包括当前每周的跑步距离、整天健康程度以及任何存在的伤病。确保在当前训练水平下跑者身体是感到舒服的。循序渐进确定能延长跑步距离之后,跑者不能着急,想一下子增加30%甚至50%的距离是不现实也不科学的。跑者应该遵循10%规则,也就是每周的跑距增加幅度不超过上一周的10%。连续延长3-4周之后,再缩短一些距离。这样... 0
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04-02 19:00...不同的目标对每周的训练次数要求是不一样的。经验丰富程度对于跑步新手而言,每周的训练次数不宜过多,需要给身体一个适应的过程,每周2-3次即可。随着训练的深入和水平的提高,再考虑增加训练次数。如果是经验丰富的跑者,每周可以跑4-6次,这也是取决于他们的目标。交叉训练除了以跑步训练为主外,跑者还应适当安排交叉训练,这样有利于... 0
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03-17 18:50...参加3月21日世预赛亚洲区36强赛客场对阵新加坡队的比赛。29名球员均已到队当晚,中国队在深圳市青少年足球训练基地进行了新一期集训的第5次室外训练。刚刚到队不久的左后卫刘洋、后腰李可双双现身。这样一来,除已经伤退的李帅以及近日一直接受身体观察的艾克森外,入选本期集训阵容的其他29名球员均已到队。左中卫李昂因脚腕老伤复发... 0
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02-29 04:10...连续开展引导截击、对海(地)面目标攻击等多个课目。一组高清大图,看战鹰帅气练兵!1共3页推荐阅读央视新闻客户端2024-02-2807:55:06央视网2024-02-2807:48:32央视新闻客户端2024-02-2807:44:41枢密院十号2024-02-2709:38:22观察者网2024-02-2610:0... 0
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2024-04-19-13:55 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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