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04-23 01:40...后退弓步转体向后迈步后弓步下蹲,保持下肢稳定前提下,向左右充分转体。两侧交替,每侧5到8次。3.侧弓步向侧方迈步,呈侧弓步,双脚均不能离开地面。两侧交替,每侧5到8次。4.抱膝行走双手抱膝,尽力向胸部靠拢,在最大幅度时,支撑腿提踵。两侧交替,每侧5到8次。5.行进间股四头肌牵伸单手握脚,牵伸大腿前侧,在终末位支撑腿提踵... 0
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04-23 01:30...”在公园里看到有人跑着跑着变瘦了不少,她便也“厚着脸皮向人家请教”。“现在我的体重维持在120斤上下,各种毛病也都好了,人很精神。”跑步带来的不仅仅是健康的身体,顾建萍最喜欢欣赏跑步时沿途的风景。“从长江北路的高架桥下面出发,一直往南跑到沿河路再折返,距离是10公里;跑到滨江公园折返,距离是15公里;从家跑到军山折返,... 0
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04-22 21:40...Zeoy已经不再哭闹或说话,能够平静地接受,甚至显得乐在其中。对于稍微有些压力的强制性专注训练内容,比如像挡球,他仍然有一定的排斥感。挡球的次数早的时候100个,现在已经是400-500个球,让他来挡,而且是连续的,速度很快。因为挡球的这个项目,从目前来看,对孩子们来讲还是一个非常好的强制性专注的训练项目。只是在开始的... 0
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04-22 20:10...大学女生800米跑的及格标准为:大一大二4分32秒,大三大四为4分30秒。而中央财经大学的1000米和800米及格标准,分别高出国家标准37秒和40秒。学校制订的及格标准高于国家标准,是否合理?事实上,大学制订的体测及格标准高于国家标准,这无可厚非,甚至应该鼓励。在大学生体育教学上,大学有设置必修体育项目、提高及格标准... 0
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04-22 09:00...于是家人火急火燎地把她赶紧送到长沙南湖医院结石中心就诊,一查竟是跑步唤醒了“沉睡”多年的结石。长沙南湖医院结石中心紧急启动结石病绿色通道,迅速为王女士做了仔细检查,检查结果显示王女士的左肾盂和输尿管连接处嵌顿一颗1.2cmx0.8cm的结石,同时伴有左肾中度积水和感染,造成剧烈疼痛。王女士的病情刻不容缓,长沙南湖医院结... 0
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04-22 05:10...营销与研发投入情况来看,年报披露,2023年特步的销售及分销开支为33.69亿元,占总收入约23.5%;2022年为26.90亿元,占总收入约20.8%。也就是说,2023年特步的销售及分销开支增加约6.79亿元,而这与企业的广告及推广成本增加有关。财报显示,2023年特步广告及推广费用约19.62亿元,同比增长约28... 0
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04-21 23:10...成为长江生态环境修复最有力的印证。本次系列活动是为了进一步践行长江大保护的理念,加强省内城市互动,动员社会各界守护江豚、保护长江、维护生态,发起的系列活动。本次活动由江苏省田径协会指导,来自南京、无锡、常州、苏州、南通、扬州、镇江、泰州沿江八市的跑步爱好者首次齐聚,一起用行动践行长江大保护的承诺,用运动传播微笑。南通是... 0
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04-21 10:00...但在语言和其他方面的训练就相对较弱。他妈妈感觉他听从指令好了很多,日常的吃饭和睡觉也有了很大的改变。在语言方面,比如叫“爸爸”、“妈妈”,他的声音都很大。今天回来后,我们也让他开始做一些训练,比如跑步和游泳。我观察到他目前的状态还是不错的,但很明显,他有想要逃避训练的倾向。回到家一趟后回来,想做很多训练,他就总是表达要... 0
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04-21 07:10...乘客进出站的顺畅度会否得到有效改善,进而评估考虑是否进一步推广应用。吴中路地铁站试点闸机常开门,有工作人员引导本文图片澎湃新闻记者陈逸欣摄现场:有工作人员引导,个别乘客愣在闸机前4月20日10点左右,澎湃新闻记者来到吴中路地铁站,广播中播报闸机处于常开门状态,请乘客正常刷卡、扫码即可通过。记者在闸机口看到,闸机口全开,... 0
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04-20 21:50...吸引更多社会力量关注青少年体育教育,激发青少年对体育的热爱,弘扬中华体育精神,共同为青少年编织体育梦想。墨子慈善基金会荣誉主席、粤港澳大湾区商业联合总会会长朱新兰认为,8848公益计划是一项意义非凡的公益项目,不仅是对青少年体育教育的高度重视,更是对中华体育精神的传承与弘扬,为青少年的体育梦想插上腾飞的翅膀。作为商会资... 0
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04-20 21:50...为爱麦跑公益活动已成功吸引20万人次热情投身其中,累计跑步里程达到60万公里,成为展示社会对儿童健康成长关切与支持的重要平台。清晨,参赛家庭和嘉宾齐聚一堂,跟随专业的运动教练进行赛前热身。随着起跑信号的响起,他们身着亲子装,脚穿定制红白袜,踏上了这场充满爱心与关怀的跑步旅程。他们的每一步都传递着爱与温暖,共同为麦当劳叔... 0
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04-20 20:00...先后获评江苏省特色田园、江苏省乡村绿美村庄、江苏省生态宜居美丽乡村、江苏省美丽家园示范点等荣誉称号,为此次活动提供了良好的硬件环境。跑步爱好者奔跑在和美刘桥比赛现场,随着发令枪响,参赛选手们如离弦之箭,踏上挑战之旅。大家热情高涨,你追我赶,300人的奔跑大军在乡村赛道上挑战自我,吸引了不少群众站在道路两侧呐喊助威。本次... 0
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04-20 19:40...继续“减肚子”“瘦脸”为即将到来的4.21播主大会预热。不同于往日打卡热门景点,此次跑步直播,张朝阳带网友一同穿梭于北京东六环的城市夜景之中,一边夜跑一边欣赏华灯初上。他表示,跑步不必过分追求速度,而是应该去感受城市,可以在安静的街道下沉浸式体验“北京一小时游”。跑步过程中,他还向网友展示自己过去20多天的运动成果,并... 0
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04-20 17:20...可以在鞋垫的前掌区域使用软质的材料来增加该区域的接触面积,故缓震型跑鞋更适合足弓较高的跑者。③对于扁平足人群来说,可以在跑鞋中底的中足内侧区域设计足弓支撑结构,以增大扁平足在中足的接触面积,为足弓提供有力的支撑,这样的结构对于预防运动损伤的发生会有一定的积极作用,支撑型跑鞋是最好的选择。尝试多种品牌,不同品牌的跑鞋可能... 0
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04-20 05:50...跑者还需要继续练习5K,基础打好之后再考虑向10K转变。实现从5K向10K成功转变,一般只需要4周的时间即可。关于训练量,新手每周练习17-25公里即可。每周的训练内容一般包括4次跑步训练,1次交叉训练,2天休息,最好还能进行2次。其中,每周4次跑步训练包括3次日常训练和周末1次。这些跑步都应该以轻松的速度进行。第一周... 0
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04-20 05:40...跑十万米,只为与你相遇。张朝阳强调,跑步最终目的是为了4月21日的播主大会。夜跑完成后,他与活跃在搜狐视频关注流中的国风、KPOP等领域的播主们进行了连麦互动。多位播主透露已抵达北京,有人在搜狐视频播主大会的广告牌前打卡,还有人正在解锁此前张朝阳每日5公里的跑步景点。有播主表示,因为播主大会才第一次来到首都北京,北京的... 0
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04-19 23:40...梁志远用了14天时间完成了这趟骑行计划。另外,骑行类目产品销售也迎来了高速增长。有数据显示,去年,骑行类目以超40亿的销售体量和414.13%的年增速成为某短视频平台高增长的明星赛道。骑行是一种有氧、无氧运动相结合的运动方式,对全身血管功能、心肺功能、肌肉骨骼系统、代谢系统都有好处。不过,也有人提出骑车时间过久,可能会... 0
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04-19 23:30...中国·浠水首届乡村铁人三项公开赛将于4月21日在绿杨乡举办,比赛路线围绕多彩旅游路展开,设置全程分龄组、半程分龄组、半程接力组共计17个组别,奖金155100元。全程组赛道采用51.5公里奥运标准距离,含游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里;半程分龄组及半程接力组采用29.75公里距离,含游泳0.75公里、自行... 0
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04-19 23:20...有的地方设置“亲子跑”,有的地方举办教师、企业家等马拉松“赛中赛”,还有的地方将马拉松概念延伸,推出了“睡眠马拉松”“轮滑马拉松”等赛事,有趣又好玩,满足不同群体的参赛需求,扩大了马拉松的影响力。各地热情高涨地“上马”马拉松赛,因为马拉松赛能够带来巨大流量。以3月24日举办的无锡马拉松为例。从人数看,无锡马拉松今年的报... 0
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04-19 22:00...它真正的名称是髌股疼痛综合征。主要是膝盖前侧的膝盖骨周围疼痛。在双腿进行运动时,疼痛感会加剧,比如进行、跳跃、深蹲、上下楼梯时。久坐不动、屈膝或对膝盖骨直接施加压力,也会导致疼痛加剧。跑者膝的平均恢复时间在4-6周,但它受到多种因素的影响,每一位跑者的恢复时间是不同的。如果跑者在伤病初期就确诊并及时采取措施,恢复时间相... 0
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04-19 20:10...肩部向下向后可以放松肩部肌肉,打开胸腔,当你在跑步过程中不能确定自己的肩部处于放松状态时,可每隔一段时间主动进行一次或多次的耸肩-放松动作,以便更好地找到肩部向下向后的感觉。肘部由前向后摆动。在跑动过程中,我们的手臂应该是前后摆动,而不是围绕身体旋转摆动。左右摆动手臂会使你的躯干旋转同时重心左右移动,此时,你的躯干需要... 0
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04-19 19:30...进一步完善区内的文体旅生态,满足市民、游客及社会团体的跑步需求时,结合数字跑道的便捷性、共享属性及数字智能属性探索出国内首个“文体旅商”结合、共享自助式、数字赛事的全民健身形式,成为高新区体育文化聚集地。环太湖数字跑道是按照半程距离打造,但在起终点、赛道5km、10km、15km、20km处均设置采集器,跑友可选择适合... 0
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2024-04-23-10:51 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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