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04-15 18:30...捂风池头目清利正所谓“神仙也怕脑后风”,中医认为,风池穴为风邪蓄积之所,易受风寒侵袭,在多风的春季要捂好风池穴,若在气温下降时外出,佩戴帽子或围巾,有效避寒保暖,以免风池穴被侵袭。风池穴位于颈项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。可以用双手拇指适当用力反复按揉此穴30次,每天1~2次,起到温经祛风、通窍... 0
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04-14 19:40...呼吸新鲜空气,以舒展阳气,消除疲劳。同时,保持良好的睡眠环境,增加室内通风,防止室内湿气过重,有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困,精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来,春季情绪抑郁与肝气不舒、郁结不畅有关。肝郁会导致气血瘀滞,引起周身气血运行紊乱,进而使人出... 0
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04-13 22:50...容易出现脾胃湿热、湿热内蕴。春季肝气旺盛,肝克脾,所以脾胃虚弱的人群尤其要注意。”了解了小李的病情后,吴山为他开具了清肝和中、升阳除湿的汤药和中药外用沐足包,同时,叮嘱其要多参与户外活动,注意劳逸结合。遵医嘱治疗一周后,小李身上的皮疹明显消退了,晚上也能正常入眠,精气神有了明显的改善。“春火”恼人做好这几点轻松“灭火”... 0
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04-12 23:00...”头是五官和中枢神经所在,春天多梳头能通达阳气,疏通气血,促进大脑和脑神经的血液供应,健脑提神,解除疲劳,缓解春困并且能防止脱发和白发。中性和干性发质的朋友可以用梳子梳头,但是对于油性头发的朋友而言,用十指梳头法更加合适,可以避免对头皮的皮脂腺过度刺激,影响毛囊生长。梳子梳头法1、位置:全头梳,不论梳中间还是两侧,都应... 0
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04-09 18:50...适宜穿衣适当增减俗语说“春捂秋冻”。清明节前后,气温逐渐升高,雨水充沛,时有冷空气入侵,气候变化多端,早晚温差较大。此时要适宜穿衣,适当增减,注意保暖,顾护正气以抵御外邪。若穿衣过少,卫表不固,外来风寒湿邪侵袭人体,容易引起恶寒发热、身困乏力、关节疼痛等;老年人受寒热交替刺激,还易引发心脑血管疾病。起居有时踏青郊游中医... 0
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04-07 17:00...湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,就会感到头沉头重,犹如包裹着厚厚的布帛;湿邪阻滞经络关节,阳气不得布达,则会出现肌肤麻木、不知痛痒、关节疼痛等症状。值得关注的是,湿邪还有一个可怕之处,就是其性重浊、黏滞、趋于人体下部,刚侵犯人体时不易被察觉,很多人直到出现多种病变才意识到它的存在。其实,湿邪藏在不同部位时症状有所不同... 0
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04-07 16:50...感受到胸前的拉伸感,把胸廓打开,保持这个姿势不变,收紧两侧肩胛骨,让两侧肩胛骨向中间靠拢,注意不要过分地往后伸展,尽量让手臂与身体在一个平面上,只让肩胛骨动,手臂不再往后伸展,然后慢慢回落。运动贴士:手臂往中间并拢的时候,能刺激到背部的膀胱经,还能刺激到至阳穴,这样可以有效地填充或者激发人体的阳气,让我们阳气满满,身体... 0
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04-06 23:10...避湿邪、清肝火,以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍,清明节气养生要使少阳之气正常舒发,一方面防其不及,另一方面防其太过。“阳气不足之人要防寒湿之气伤阳。”张兰凤说,对于这类体质的人来说,清明时节天气忽冷忽热,当寒气来袭时要特别注意防寒保暖;“清明时节雨纷纷”,南方地区雨水过多... 2
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04-05 04:10...清明时节调整作息清明节气之后自然界阳气逐渐旺盛,为了使人体阳气更好地生发,应尽量把作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性。清明时节忌久坐卧清明养生宜动不宜静,不可闭门不出,更不可坐卧太久。市民应积极参加户外活动,多晒晒太阳,活动筋骨,呼吸新鲜空气,有助于顺应春... 0
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04-04 17:50...”清明时节常有小雨,气候潮湿,有些地区时有寒潮,湿气加重。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,正是这一时节气候与人们情绪特点的生动写照。清明时节素有扫墓祭祖的习俗,容易为人们带来深重的忧思与感伤,扰动内里阳气,阴雨天气的湿寒更容易引发疾病。中医认为,忧思伤脾,郁结伤肝;湿阻脾胃,湿困滞气。同时也有部分人群会受到“木火刑... 0
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04-02 16:10...湿邪困脾,湿气加重还会阻滞脾胃气机,影响脾胃运化水湿。湿气致病,常出现以沉重感、不清爽感为特征的症状,导致易困嗜睡、疲倦乏力、肠胃不适等问题。一般成年人需要的睡眠时间大约为6-8小时,少于6小时,人的精神状态就会受影响,睡眠时间超过9小时反而会降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,其结果是越睡越困,越困越睡,形成恶性... 0
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04-02 07:50...应对倒春寒和健脾化湿的饮食都少不了。养肝汤水推荐绿豆芽生蚝汤主要功效:升发阳气、清热护肝推荐人群:一般人、体内积热人群。材料:绿豆芽300克、新鲜生蚝8只、生姜及胡椒适量(2~3人量)。烹调方法:绿豆芽洗净备用,生蚝去壳后放入清水中清洗干净,将生蚝放入清水中,大火烧开后捞起备用。锅中放入生姜丝和大葱翻炒出香味后加入清水... 0
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04-01 18:50...3.需要控制饮食总热量,避免吃高脂肪的油腻食物,容易阻碍脾胃运化,加重气虚。肿眼袋的胖子:痰湿体内有痰湿的胖子,往往额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼袋。中医认为,脾为生痰之源,如果脾的运化失调,体内痰湿堆积,脾气不升,眼睑就会浮肿;肺为贮痰之器,如果体内有痰湿,导致肺失宣降,就会胸闷痰多。调理方法:1.适当吃冬瓜... 0
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03-30 08:50...五脏六腑积累的阳气郁久本易化热,入春后阳气随之向上、向外升发。肺为华盖,在体腔中位居最高,开窍于鼻,外合皮毛,具有保护诸脏、抵御外邪的作用。外热与内热在肺脏交织,热邪壅肺,生理机能失调,表现出咽喉干燥疼痛、眼红眼涩、鼻腔烘热、咳嗽咯黄痰、口干舌燥、大便干燥、小便发黄等“上火”证候。由此可见,春季养肺的重要性不亚于养肝,... 0
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03-29 23:30...“春分到,百花俏”。走过了立春、雨水和惊蛰,大江南北暖意融融,春风千里,吹开百花,岸柳青青,油菜花香,桃红李白迎春黄。此时天气虽然已日渐暖和,但昼夜温差较大,冷暖交替反复,有时短暂性的气温升高,很容易给人造成“夏天来了”的错觉。因此,我国自古就有“(农历)二八月,乱穿衣”的说法。这一时期的风也时常表现出两张面孔,时而“... 2
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03-29 18:50...且常伴有头痛头晕、目赤耳鸣、口干口苦、食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题,中医助眠有三部曲,分别是:平衡火罐、耳部刮痧、中药足浴。平衡火罐疗法是综合多种拔罐手法,刺激人体督脉、足太阳膀胱经和其腧穴,可有效激发机体经气,调理脏腑、平衡阴阳,使机体肝脾调和、心肾相交,从而改善人体睡眠质量。耳部作为机... 0
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03-27 16:00...腺病毒、呼吸道合胞病毒等病原体也会引发呼吸道感染高峰不落。由于今年冬季更加寒冷,所以这种现象更加明显。”徐卫方表示,今年正逢癸卯年,根据中医五运六气来说,体现为阳气不足,这样的状态下,表现为人体免疫力有所下降,突出表现为肺炎支原体在秋冬来势汹汹的状态。肺炎支原体的大小介于细菌和病毒之间,抗生素很多都是针对细胞壁去作用的... 0
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03-26 20:20...这就要做到,学会自我调控情绪,学会戒愤戒怒,培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好。可经常抽片刻时间闭目养神,调息放松,也可栽花种草、养鱼养鸟等,涵养性情,消除春困,以利“春夏养阳”。早起早睡,顺应自然立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松身体,使情志顺应春天... 2
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03-25 22:20...早上不宜过早起床。最好在23时前入睡,5时后起床。如果白天感到困倦,可以适当午休,但不宜超过30分钟。再者,春分着装要注意下厚上薄,以防春寒,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。体虚的人群更要注意添减衣被,不要受寒,也不要太热。春分,是春气最盛的时候。春气生发,在体合肝,所以春分时节也是人体肝气... 0
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03-21 22:10...三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多散发的少,地表层的热量累积下来,一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰...提问时间:2021-09-30打工分两类:1.长期工(多为月结也日结的,按小时计算,广岛最低为708日元/小时。的经历:打过最低的是850日元一小时,打过... 0
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01-20 07:10...但对于南方一些沿海地区来说,最冷是在大寒节气。南北地区在气候上有很大的差异。大寒三候一候,鸡始乳。《月令七十二候集解》有言:鸡,水畜也,得阳气而卵育,故云乳。大寒虽冷,但阳气已经开始上升,鸡畜感知到阳气,便开始孵小鸡。二候,征鸟厉疾。《月令七十二候集解》有言:“征,伐也,杀伐之鸟,乃鹰隼之属。至此而猛厉迅疾也。”意思是... 1
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01-20 01:10...而当秋的身影到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。中国古人将立秋分为三候:一候凉风至;二候白露生;三候鸣。立秋过后,风起时人们会感觉到凉爽,因为此时的风已不同于夏天,少了许多暑热;接着,大地上早晨会有雾气升腾,白露随之而生;感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。人们也得以在物候的潜移默化中,观一叶而知秋。立秋之后,天气日趋... 4
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2024-04-19-05:37 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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