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03-27 19:30...这是因为牛奶中的钙能够减缓肠内壁细胞的生长速度,从而抑制早期肿瘤的扩散。此外,牛奶还被认为具有排尿酸、预防骨质疏松、增强免疫力等多种功效,它的健康益处简直不胜枚举。牛奶喝法不当可能让营养变负担虽然牛奶好处多多,但喝法不当却可能让营养变负担。以下是一些常见的牛奶喝法误区:误区一:将牛奶当水喝。有些人认为牛奶营养丰富,多喝... 0
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01-22 00:40...这两个阶段对女性的身体来说是极大的损伤,不仅会造成体内的营养不良,更会加速钙质以及其他物营养物质的流失,因此,女性需要比男性更加注重日常的补钙和营养摄入,减少骨质的流失。骨质疏松对我们的身体有哪些危害?骨质疏松是我们生活中常见的一种骨骼疾病,但是很多人都不会在意骨质疏松,只是因为骨质疏松前期的症状并不明显,例如:腰酸背... 0
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12-30 07:10...但人体皮肤不太可能将有限范围的太阳UVB射线转化为足够的维生素D3,有很多因素会影响这一过程,比如地理位置、季节、紫外线指数、气候、污染、肤色甚至年龄等,更别提很多人都无法保证有足够的户外时间晒太阳。因此,在适当保证户外活动时间的同时,还应增加饮食中富含维生素D的食物数量,比如,牛奶、蘑菇、奶酪、鲑鱼等。在营养师或医生... 0
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12-21 08:00...患病人口约8000万,发病率为6.97%。家庭遗传因素、体形瘦小、钙质不足,缺乏运动、吸烟酗酒、过量饮用咖啡浓茶等不良生活习惯,长期服用类固醇、过量的甲状腺激素等药物,以及患类风湿关节炎、甲亢、糖尿病等疾病,均容易让人患上骨质疏松症。一般来说,女性比男性更容易患上骨质疏松,尤其是高龄、低体重女性,医生常用“瘦小老太太”... 0
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12-18 20:30...重点关注高钙配方,满足儿童骨骼发育需求对于成长期儿童而言,身高增长是反映孩子健康生长水平的重要指标。虽然受遗传因素的影响较大,但后天的营养补充也会对孩子的身高产生影响,这也是当代父母越来越重视补钙奶粉的原因。奶粉排名前十名推荐中的伊利QQ星榛高儿童成长奶粉拥有高钙配方,正好为家长们选择补钙奶粉提供了一个高分答案。作为奶... 1
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11-23 20:40...近日,浙江46岁的赵女士(化名)在体检时发现自己缺乏维生素D,这让平时经常吃鸡蛋、喝牛奶的她百思不得其解,便拿着体检报告去医院进一步就诊,话题#浙江女白领经常喝牛奶竟查出缺维D#也一度登上热搜。扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩其实,钙质和维D作为两种不同的人体不可缺少的营养成分,不可等同。记者采访得知,如果已经缺乏维D,通... 0
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11-23 16:40...从而导致胃酸容易向上翻涌,并使胸部产生灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。改善方式为缓解胃部疼痛,建议每日少食多餐,避免过饱,少食用高脂肪食物等,不要吃口味重或油煎的食品,这些都会加重胃的负担;饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直,这... 0
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10-09 14:50...赵女士是一名朝九晚五的白领,生活作息规律,但最近这段时间总感觉腰酸背痛,贴膏药的作用也不明显。医生看了体检报告后发现她血清中25-羟基维生素D的含量仅为,远低于的正常值,“维生素D缺乏,再加上处于绝经期前后,体内雌激素水平下降,更容易出现腰酸背痛以及肌肉无力等症状,严重的还会有骨质疏松和病理性骨折。”日常生活中,“多喝... 0
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09-14 16:00...使得钙质能够更好地沉积在骨骼当中。维生素D还能够较好地调控免疫细胞的增殖和分化,对于促进免疫细胞的生成有着积极的作用,还能够为激素合成提供丰富的原料,而激素在提高机体代谢调节能力方面,发挥着非常重要的作用。因此适当补充维生素D可促进激素的合成,能够提高机体整体的代谢调节水平。维生素D从何而来?维生素D在食物中含量极低,... 0
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09-13 12:20...喝骨头汤到底可不可以补钙呢?喝骨头汤补钙吗?骨头汤中含有丰富的蛋白质以及各种矿物元素,也含有少量的钙质,口感也特别的香浓。但骨头汤中的钙质含量特别低,而且含有大量的脂肪成分,不但起不到补钙功效,一旦过多饮用,还会导致身体肥胖并引起血脂异常。所以喝骨头汤,根本起不到补钙的作用。如何正确补钙?一、增加乳制品对于儿童来说,在... 1
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09-02 11:10...我怀疑自己骨质疏松,问医生我是不是缺钙,是否需要补钙。医生面带“神秘”的微笑说:“喝我们德国的饮用水,不会缺钙的。”关于德国的饮用水,人们也有过很多讨论。德国人环保,所以有些人拒绝喝矿泉水,特别是矿泉水会附带产生塑料瓶垃圾。因此玻璃瓶装的矿泉水是他们最后的倔强。其实,不少人喝矿泉水是觉得喝了饮用水容易掉髮。那次和朋友们... 0
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03-09 09:30...一个很大的问题是:骨骼强度的变化常常在我们无法感知的时候就已经发生!在骨质疏松早期,往往没有明显的外在表现,容易被人忽视,这也是它被称为悄悄的疾病的原因。既然这个疾病发生时没什么症状,那又为什么要担心呢?这是因为,骨质疏松会大大增加骨折的发生风险,甚至在轻微的跌倒、跳跃之后发生骨折。50岁以上人群中,约三分之一的女性和... 0
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02-07 08:00...养成良好饮食习惯:更年期女性饮食宜清淡;注意减少胆固醇和脂肪的含量高的烟熏、腌制、烧烤类食物摄入。忌烟忌酒,少喝咖啡。3.起居护理(1)养成规律性的日常生活习惯,晚上入睡前要保持良好的心情,并避免进行易引发精神兴奋、紧张的活动;减轻工作负担,避免参加重体力劳动,做到劳逸结合。(2)更年期女性为了避免出现更年期综合征,需... 0
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01-29 15:40...吃醋真的会导致骨质疏松吗?广东省名中医、广州中医药大学第三附属医院骨科主任医师黄宏兴给出解答。吃醋不会导致骨质疏松在化学反应中,醋酸确实会溶解碳酸钙,从而使钙流失。但我们吃进去的醋会在胃里消化,再被肠道吸收,生成二氧化碳和水,而不是直接作用于人体骨骼,因而并不会造成我们骨骼的钙质流失。吃醋非但不会增加骨质疏松的风险,反... 15
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10-15 09:00...它们和“补钙”有什么关系呢?我们把它们比喻成“钥匙”和“车子”。“钥匙”:维生素D维生素D是一种脂溶性维生素,主要的生理功能是促进身体对钙和磷的吸收,维护骨骼健康。维生素D就像一把钥匙,打开了食物中的钙质经消化道流转进血液的大门。我们可以这样理解:补钙的第一步,就是多吃含钙丰富的食物或服用钙剂;补钙的第二步,就是让食物... 15
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2024-04-20-01:18 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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