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03-25 22:20...后者则会导致患者疲乏倦怠、虚弱怕冷、月经紊乱、不孕不育、抑郁、便秘等。这些甲状腺功能异常情况如果不能及时改善,会给患者带来严重危害。避免陷入认识误区对于甲状腺疾病患者来说,日常饮食不仅可以满足营养需求,还能在很大程度上缓解症状。甲状腺疾病患者在饮食上要注意以下几点。饮食规划要讲究个性化,注重营养均衡。患者首先要了解自身... 0
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03-19 19:00...这些甲状腺功能异常情况如果不能及时改善,会给患者带来严重危害。避免陷入认识误区对于甲状腺疾病患者来说,日常饮食不仅可以满足营养需求,还能在很大程度上缓解症状。甲状腺疾病患者在饮食上要注意以下几点。饮食规划要讲究个性化,注重营养均衡。患者首先要了解自身的甲状腺疾病类型和当前所处的病情阶段,在咨询专业医师后制订适合自己的饮... 0
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03-04 11:00...对陶器内壁的炭化物进行有机残留物分析,深化了对古人饮食的认识。“陶器中‘古代锅巴’的分析可以反映古人最后几餐的真实状态。”论文通讯作者、中国科学院古脊椎动物与古人类研究所副研究员饶慧芸说。2018年,饶慧芸和同事在南京博物院的库房中,挑选了200多片出土的陶片,他们从南京提着行李箱,坐火车运回了北京。进入实验室后,他们... 0
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03-04 08:20...这种肝脏黏弹性的变化,还伴随着某些代谢通路的激活,即便没有发生肝硬化,也会引起癌症风险上升。而如果控制了AGEs,就可以减少这种风险。这个研究再次有力地提示人们,食物中的AGEs真的可以被人体吸收,而吃太多了之后会发生有害的代谢变化。让食物大量产生AGEs的四个条件需记牢1、含有较丰富的蛋白质尽管肉皮、鸡皮的蛋白质质量... 0
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03-04 03:00...这种肝脏黏弹性的变化,还伴随着某些代谢通路的激活,即便没有发生肝硬化,也会引起癌症风险上升。而如果控制了AGEs,就可以减少这种风险。这个研究再次有力地提示人们,食物中的AGEs真的可以被人体吸收,而吃太多了之后会发生有害的代谢变化。让食物大量产生AGEs的四个条件需记牢1、含有较丰富的蛋白质尽管肉皮、鸡皮的蛋白质质量... 0
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03-03 23:20...因为“顶饱”的零食往往是高脂肪、高碳水化合物、高能量,低蛋白、低维生素和矿物质的,不能为学生提供足够且均衡的营养。其次,要增加蛋白质供给,提高免疫力。蛋白质是人体必需的物质,保持着血糖的平衡,帮助缓解疲劳。但是蛋白质过量会造成压力、情绪紧张,因此要从奶类、大豆、鱼类及鸡肉中获取适量的蛋白质。应多吃蔬菜和水果。主食、蛋品... 0
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02-22 15:20...酒精会干扰尿酸的排泄,增加尿酸水平。四是肥胖。肥胖会增加尿酸的产生和减少排泄,增加痛风的发病风险。二、痛风主要症状表现有哪些?一是突发性关节炎发作。常见于大脚趾关节,症状包括剧烈疼痛、红肿、局部发热和功能障碍。二是尿酸结石。尿酸结晶在肾脏中沉积形成结石,可导致肾绞痛、血尿等症状。三是痛风石。长期高尿酸血症可导致尿酸结晶... 1
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02-21 08:50...会致癌”,这是大家对剩饭剩菜最大的担心。韩霜说,饭菜放置时间越久,亚硝酸盐含量就会越高,亚硝酸盐本身不具有致癌性,但会在胃酸环境下生成具有致畸性、致癌性的亚硝胺。癌症是多种因素共同作用的结果,并不是吃一两次剩菜就会患上,是跟“次数”及“食用量”有关的,所以医生不鼓励大家吃剩饭剩菜,也希望大家学会安全地吃剩饭剩菜。食物中... 3
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02-20 22:20...建议喝牛奶时吃点主食,减轻腹胀腹泻。或者,您直接选择舒化奶,就不用担心空腹喝会引起腹泻腹胀的问题啦!牛奶什么时间段喝好?记得有位朋友说,早上的牛奶是黄金,晚上的牛奶贱如水——认为晚上喝牛奶损伤肠胃。其实,如果您胃肠道健康,喝了牛奶没有不适感,任何时候喝牛奶都可以。只要不是喝太多导致胃胀睡不着,晚上喝杯热牛奶填填肚子,比... 0
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02-17 14:00...肾脏排尿作用增强,血锌、镁、钙和钠含量下降,体内钙和钠营养水平明显不足。低温下的营养需求增加,各类人群都应注意饮食上的调整。1.保证充足的能量能量推荐摄入量可以提高10%-15%,通过适当增加脂肪摄入来满足机体能量的需要,提高耐寒能力。2.选择优质蛋白质鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及大豆类食物是优质蛋白质的良好来源。3.摄入充... 0
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02-17 11:40...别空腹饮酒少喝含糖饮料很多家庭在聚餐开始时,总是习惯先饮上一杯酒,不能饮酒的人也会喝各种果汁饮料或碳酸饮料。然而,空腹饮酒容易伤害胃黏膜,碳酸饮料则会妨碍胃肠对食物的消化吸收。叶艳彬说,建议开席时先不要畅饮,等进食一半时再饮不迟。挑选饮料时可以选择纯果汁、菜汁和鲜豆浆等,纯酸奶对饮酒者还有较好的保护作用。建议选择不加糖... 12
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02-16 11:10...室温放置12小时后,叶菜类的亚硝酸盐含量就明显上升,有的超过了《GB2762-2017-食品安全国家标准食品中污染物限量》中规定的腌渍蔬菜中亚硝酸盐(以亚硝酸钠计)的上限量,放置24小时后,甚至部分达到了以上。而冷藏24小时后,所有菜的亚硝酸盐含量还在安全值内。不过,蔬菜中的维生素经反复加热,大部分都会失去活性,营养价... 2
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02-16 08:10...有的超过了《GB2762-2017-食品安全国家标准食品中污染物限量》中规定的腌渍蔬菜中亚硝酸盐(以亚硝酸钠计)的上限量,放置24小时后,甚至部分达到了以上。而冷藏24小时后,所有菜的亚硝酸盐含量还在安全值内。不过,蔬菜中的维生素经反复加热,大部分都会失去活性,营养价值大大下降,因此大家还是养成吃多少做多少的好习惯,尽... 0
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02-16 05:50...提高自身免疫力?北京协和医院临床营养科主任于康表示,合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。... 0
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02-16 05:00...观察不同时间后亚硝酸盐和菌落总数的变化。1叶菜类实验发现,室温放置12小时后,叶菜类的亚硝酸盐含量就明显上升,有的超过了《GB2762-2017-食品安全国家标准食品中污染物限量》中规定的腌渍蔬菜中亚硝酸盐(以亚硝酸钠计)的上限量,放置24小时后,甚至部分达到了以上。而冷藏24小时后,所有菜的亚硝酸盐含量还在安全值内。... 1
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02-15 10:10...叶菜类的亚硝酸盐含量就明显上升,有的超过了《GB2762-2017-食品安全国家标准食品中污染物限量》中规定的腌渍蔬菜中亚硝酸盐(以亚硝酸钠计)的上限量,放置24小时后,甚至部分达到了以上。而冷藏24小时后,所有菜的亚硝酸盐含量还在安全值内。不过,蔬菜中的维生素经反复加热,大部分都会失去活性,营养价值大大下降,因此大家... 0
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02-12 11:30...患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!”追溯这个结论,其实源自美国波士顿大学的研究团队发表在《营养素》杂志上的一项研究,但记者发现,还有一个与之相反的研究结果。中国农业大学研究团队在《欧洲公共卫生杂志》发表的一项研究指出,吃太多鸡蛋不利于健康,每周摄入鸡蛋不应超过6个。不同的文献结论并不相同,一周到底该... 0
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02-12 11:00...“合理营养首先要做到食物的多样化。”于康表示,每人每天摄入食物应尽量超过12种,每周争取超过25种。其中,要注意确保优质蛋白质的摄入,如选择鸡蛋清、清蒸鱼、虾、去皮鸡胸肉、豆腐等富含优质蛋白的食物。在总量满足的前提下,保证平均每餐摄入25克到30克的蛋白质,促进整体蛋白质消化吸收。此外,每餐还应多吃新鲜蔬菜和水果,每天... 0
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02-11 10:40...每日三餐是比较合适的。对于一些老年人或者慢性病患者,可以少量多餐,每餐强调七分饱。第三,不饮酒或者少饮酒。尤其不要大量饮用高度烈性酒。如饮酒,最好选择低度果酒,每日总量控制在150毫升以内。避免空腹饮酒,避免饮酒的同时摄入大量副食。第四,保持饮食清淡。避免进食过多的油腻、甜食、高盐、刺激性食物,如油炸油煎食品、奶油食品... 1
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02-11 03:10...需注意以下事项:01水分摄入:在水肿期间,应限制水分摄入(包括饮用水、饮料、牛奶、汤等水分丰富的食物)。待水肿缓解、尿量恢复后可正常饮水。02钠盐摄入:水肿时应注意低盐饮食,以免加重水肿,少食腌制食品及高钠的调味料。待水肿消退、血浆白蛋白接近正常时,可恢复普通饮食。03蛋白质的摄入:肾病综合征患者应在保证营养的基础上,... 0
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12-27 14:00...“阳康”之后在饮食上有什么需要注意的地方呢?毛以林表示,首先要注意,不要吃生冷辛辣的食物。虽然“阳康”后身体已经没有发烧、疼痛的情况了,但是许多人还存在咽痛、咳嗽、上火等症状,因此要注意忌食生冷辛辣的食物,以免刺激咽喉、肠胃,导致身体不适。其次,要注意不要暴饮暴食,大吃大喝。中医讲究,饮食有节,起居有常,不妄劳作,精神... 2
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12-23 11:20...做好膳食规划,适量摄入能量、蛋白质、矿物质、维生素C等,还要保证充足的睡眠。中南大学湘雅医院营养科营养师戴民慧介绍,感染病毒后,人的身体免疫系统迅速启动,和病毒“战斗”,消化道的供血减少,容易导致食欲不振和消化不良。这个时候,患者要注意补充谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类等食物,保证摄入足够的能量、蛋白质等。很... 3
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2024-03-29-10:21 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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