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04-23 00:00...不同种类的食物会在身体中产生不同的血糖反应。通过食用多样化的食物,可以帮助平衡血糖水平,避免出现急剧的血糖波动;可以预防营养不良,单一类别的食物可能导致糖尿病患者缺乏某些重要营养素二定,包括定时、定量进餐。定时,即规律饮食,按时用餐。定时进餐可以帮助糖尿病患者控制血糖水平。通过定时进食,可以避免血糖在餐后急剧升高或下降... 0
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04-22 06:10...也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和新陈代谢提供大量的优质蛋白质和脂肪酸。因此,对一般人群来说,适当食用肉类对身体健康大有益处。所以,即使医生的要求是清淡饮食,也要尽量荤素都吃。荤素搭配的饮食可以促进人体的新陈代谢,保持组织细胞的结构完整,... 0
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04-22 03:10...号召相关方进一步提高全国食品供给和消费多样化水平。据《雅加达邮报》报道,印尼民众在日常饮食中摄入大米、高脂肪含量食物比例较高,蔬菜、水果、坚果等摄入量较少,易导致营养不良或肥胖。政府为此采取多种举措,引导民众尤其是年轻一代加强健康饮食。印尼2012年颁布的新食品法规定,中央和地方政府有义务推广实现多样化、营养均衡及安全... 0
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04-20 07:50...照护者可以尝试改变食物风味,增加一些能提高感官享受的食材,比如使用自然香料,香草、彩椒、芹菜、晒干的番茄、橄榄、葱、蒜、风味醋、柑橘类水果或成熟的酸甜浆果等。对高龄老人,经过评估后可取消烹调的限制,如限盐、忌糖、少油等,以恢复进餐的味觉体验,增添进餐愉悦感。提升饮食享受的技巧“高颜值”的食物能提高老人的视觉享受,食物的... 0
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04-20 04:20...可以从以下几件事情做起。饮食多样性,以植物性食物为主一日三餐中应做到食物多样,谷类为主。《中国居民膳食指南(2022其中全谷物和杂豆类50~150g。健康成人食用粗粮的最好做法是按全谷物占主食总量的~进行粗细搭配。每天吃食物种类要多,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。动物性食物应适量吃,不能吃的过... 0
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04-19 02:20...急性胃肠炎表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,多与不洁饮食、食物中毒、感染等因素有关。春季气温多变,食物容易滋生细菌,同时老年人由于身体机能下降,免疫力减弱,更容易受到这些因素的影响。2.消化不良老年人由于牙齿缺失,胃肠蠕动减慢,消化酶分泌减少,容易出现消化不良的症状,如腹胀、食欲不振等。3.便秘春季空气湿度较低,老年... 0
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04-15 03:00...日常生活中这些习惯容易伤胃爱吃烧烤、油炸食物,吃得太咸胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病,临床中发现30—40岁的胃癌患者中,过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。食物经过烧烤、烟熏或油炸后,容易产生苯并芘等物质,这些都是明确的致癌原;食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,长此以往容易诱发胃癌。饮食不规律经常三餐不定时者发生胃癌的风险是一... 0
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04-13 00:30...可以帮助保护身体免受损伤;选择高纤维食物,高纤维食物可以促进肠道健康,有助于预防结肠癌和其他消化道癌症,如全谷类、豆类等;红肉和加工肉类与结直肠癌有关,每周不要超过三次红肉,并尽量避免食用加工肉类。2.适度运动定期进行适度的身体活动可以增强身体免疫力、促进新陈代谢、维持身体健康。据研究表明,适度运动可以降低患上许多癌症... 0
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04-11 18:30...喝牛奶会缓解胃食管反流病(Gastroesophagealrefluxdisease,GERD)导致的烧心感觉,但有些研究却发现反而会加重。而且,对于乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的人群,牛奶还可能会加重胃部不适。所以,喝牛奶对胃的影响,个体差异很大,建议大家不要盲目跟风喝牛奶养胃。如果喝了不舒服,就不要喝了。3.苏打饼干能... 0
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04-10 00:40...个体差异很大,建议大家不要盲目跟风喝牛奶养胃。如果喝了不舒服,就不要喝了。3.苏打饼干能完全中和胃酸因而能养胃?流言:苏打饼干中含碱性物质,可以中和胃酸,对胃有养护作用。分析:苏打饼干中的碳酸氢钠确实可以与胃酸发生反应,这是非常普通的酸碱中和反应。不过,苏打饼干中的碳酸氢钠含量并不高,考虑到大家每次能的饼干总量,想要“... 0
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04-09 22:30...经济日报微信中经网微信今日春分养生讲求“平和”2024年03月20日09:39来源:人民网[][][字号]今年的3月20日是二十四节气中的春分。春分是一年中昼夜平分、阴阳各半的时间。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示,春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点,讲求“平和”,以和为贵,以平为期。起居宜... 0
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04-09 22:10...因此患者可以根据自己的口味适度选择是否食用辛辣食物,而不必过分担心。误区二:多吃维生素C就会好得快有些人认为摄入大量维生素C可以增强免疫力,有助于治疗带状疱疹。但是,摄入过多的维生素C可能导致胃肠不适,而且并没有充分的科学证据表明维生素C能够直接影响带状疱疹的治疗效果。误区三:多喝酒杀菌有些人认为饮用酒精饮料可以杀菌消... 0
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04-07 16:50...养生饮食应当遵循“饮食有节、荤素搭配、五谷杂粮、适量而多餐”的原则,即节制饮食,适当减少荤腥之物的摄入,尤其是高热量、高脂肪及高糖分的食物,倡导多摄取五谷杂粮,如小米、糙米、玉米等,以及各种新鲜蔬菜水果,使饮食均衡丰富,保证人体所需营养的供给。在预防疾病和促进康复过程中,中医食疗主张因人而异、因时而异、因地而异,根据每... 0
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04-06 21:10...容易引发心肌梗塞、心绞痛、心力衰竭等心血管疾病,高血压是导致中风的主要危险因素之一。长期高血压会损害脑部的血管,增加脑血管破裂和血栓形成的风险,从而引发中风,高血压会对肾脏造成损害,长期不受控制的高血压可能导致肾脏功能不全甚至肾衰竭,同时高血压会损害眼睛的血管,引发视网膜出血、视网膜动脉硬化等眼部并发症,严重时可导致失... 2
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01-29 15:30...你们可不能敞开了吃,爱尔眼科集团青海总院院长杨玲提醒您:一般来说,做了手术,为了让伤口尽快愈合,会大量进食高蛋白食物来“补”。但是,因为白内障和青光眼的手术范围比较小,对眼组损伤较轻,术中出血极少,更没有体内物资的损耗,是不需要“补”的,所以白内障和青光眼术后只需如常食用蛋白食物,注意合理、清淡饮食即可。同时,避免高脂... 1
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01-22 22:10...保持冰箱、厨房和用餐环境清洁。生熟分开。食物原料与加工熟食要分开,加工食物的厨具、容器要生熟分开,冷藏食物要单独包装、“上熟下生”分隔放置,避免交叉污染。煮熟烧透。肉、禽、蛋、水产品等食物,要合理加工、煮熟烧透后食用。科学保存食物。熟食在室温下存放时间不超过2小时;室温或冷藏放置的熟食,再次食用前应彻底加热。食物原料可... 9
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01-21 17:10...避免暴饮暴食食不过饱,建议只吃七八分饱。若某一餐或某天“暴饮暴食”了,其他餐次可适量控制。珍惜食物,摒弃铺张浪费。多人同桌要使用公筷公勺,防范疾病传播。荤素搭配,蔬菜水果不能少春节的餐桌,保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白的同时,不能少了富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果。建议餐餐吃蔬菜,深色蔬菜占一半,天天吃水果。在外... 27
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01-21 14:30...怎么吃才科学?李芹表示,在恢复期大补或大吃大喝,不利于身体康复,甚至可能出现“食复”,即不正确吃东西导致疾病复发,比如出现发烧的症状。青少年也不要急于吃油炸类、烧烤类等食品。“恢复期可能会有食欲下降、腹泻腹胀、味觉减退等情况,但在恢复期千万不能大补。生病后脾胃相对较虚,大补不仅不利于身体的恢复,反而会加重身体负担。”李... 2
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01-20 22:50...三要煮熟烧透:肉、禽、蛋、水产品等食物,要合理加工、煮熟烧透后食用。四要科学保存食物:熟食在室温下存放时间不超过2小时;室温或冷藏放置的熟食,再次食用前应彻底加热。五要注意食物原料可靠:从正规渠道购买畜禽类和水产品,无霉变的主粮、豆类和薯类,以及新鲜的蔬菜和水果等。充足营养食物多样粗细搭配,多食豆、薯。在精米白面等精细... 1
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01-20 04:50...合理的营养不仅能够增强抵抗力,同时可以促进感染者的快速康复。在疾病初愈时,饮食上同样也要注意清淡,建议以营养、易消化的食物为主,保证基本的蛋白质和维生素的摄入,可以适当吃一些肉类、鸡汤类、牛奶、蛋类的食物,多吃新鲜的蔬果来帮助身体逐渐恢复。2023-01-2010:06胆碱是肝脏中产生的一种少量且必需的营养素,是保持人... 1
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01-20 01:40...和全麦粉相比,精白面粉的麸质成分更多。小麦是食物中面筋蛋白(麸质)的主要来源,同时,大麦、黑麦、青稞等也能形成面筋结构。稻米、小米、玉米、荞麦、藜麦等其他粮食的蛋白质不能形成面筋结构,所以它们不是麸质的来源。知识点2麸质为什么会带来麻烦少数人对面筋蛋白有过敏反应,其中最严重的一种是“乳糜泻”,即谷蛋白敏感性肠病。这种病... 2
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01-20 01:00...在饮食方面应注意食物多样和搭配均衡。遵循《中国居民膳食指南(2022)》提出的平衡膳食八项准则。在家烹调菜肴时,注意荤素搭配、粗细兼顾、色彩多样、每种食物取少量、同类食材换着吃,不能一味的准备各种大荤的菜肴,选择肉类时应优先考虑鱼虾禽肉类等优质蛋白质,畜肉应以瘦肉为主,豆制品也是膳食中优质蛋白质的重要来源。应做到餐餐有... 1
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2024-04-25-11:29 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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