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03-18 00:10...对身体的各个器官造成慢性损害,甚至可能增加患心脏病、糖尿病、关节炎等多种疾病的风险。2慢性炎症究竟是从何而来的呢?来源|科普中国其实,它的来源多种多样,与我们的日常生活息息相关。不良的生活习惯,如长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等,都可能导致身体内部环境的紊乱,进而引发慢性炎症。此外,环境污染、工作压力过大、情绪不稳定等... 0
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03-17 20:10...哪些食物具有抗炎作用呢?来源|百度排在第一位的就是富含omega-3脂肪酸的食物。这类脂肪酸是人体无法自行合成的,必须通过食物摄取。它们能够抑制炎症反应,减少炎症介质的产生。深海鱼、亚麻籽、核桃等都是富含omega-3脂肪酸的食物。每周吃上几次深海鱼,或者在日常饮食中加入一些亚麻籽和核桃,就能轻松摄入足够的omega-... 0
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