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01-16 02:30...本次课堂特邀广马俱乐部总教练徐文兵主讲。课堂上,徐文兵教练以现场教学与实践训练相结合的形式,深入讲解“如何增强跑者下肢肌力和刚性,提升跑步耐力”“中长跑运动耐力训练的方法及技巧”等相关知识,并对市民观众在日常跑步中的动作进行纠正,引导大家规范训练,提高身体耐力,提升跑步速度。徐文兵谈到,马拉松耐力训练的三个阶段,分别为... 1
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2024-03-28-20:23 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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