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03-29 00:40...年龄:随着年龄的增长,身体的肌肉量减少,基础代谢率下降,而脂肪可能更容易在某些部位积累,包括大臂后部。三、如何通过运动来消除它?可以从以下三个方面来入手:有氧训练、力量训练以及柔韧性训练。1.有氧训练包括慢跑、快走、游泳、骑自行车、爬楼梯等运动。以下是一些针对中年女性的有氧训练建议:(1)逐渐增加运动量和强度:开始时从... 0
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03-28 07:20...再予低头鞠躬,表示谦虚、诚恳和恭敬。汉传佛教多在拜佛前与结束时,以问讯作结。问讯的由来问讯是敬礼法之一。即向师长、尊上合掌曲躬而请问其起居安否。在佛的时代,弟子们见了佛陀,固然要问讯,佛陀接见了弟子之后,照样也要问讯(不是弯腰举手)。并且也有常用的词句,试举《摩诃僧祇律》中的一个例子如下:阿难晋见了佛陀,礼足以后,即向... 0
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03-25 23:50...手机的屏幕会放射出短波蓝光来刺激我们的神经。而我们体内分泌的褪黑素就会被抑制住,就很难入睡,所以说该睡觉就睡觉,少玩会手机就睡着了!不过像现在也有不少褪黑素产品可以改善睡眠,但我不太推荐,还是建议大家养成好的睡眠,睡前少玩睡觉。对我而言,好的睡眠环境很重要,睡觉的环境就一定要黑暗,所以我家里其实备的最多的就是眼罩了。不... 0
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03-22 15:30...很多人疑惑这是真的吗?“缠腿、跷二郎腿,这两种坐姿都不好。但对比来说,缠腿的危害更大一些。”屈留新主任告诉记者,跷二郎腿会导致骨盆倾斜不平衡,进而影响到腰椎,骨盆相当于腰椎的底座,长此以往,骨盆倾斜,上半身也会跟着歪。他指出,缠腿这个姿势不仅可能伤到腰椎,也可以诱发或加重腰椎不平衡、腰椎间盘突出等,它对膝关节的影响更大... 0
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12-30 23:00...那居家应该怎样做好近视防控呢?李全兰主任给出了以下几条建议供大家参考。遵循“20-20-20”法则;即看手机、电脑等电子产品20分钟后,抬头向窗外眺望20英尺(6米外)至少20秒以上,也可有意识地多眨眼、多闭眼、多休息,这是缓解疲劳的较好方法。选择合适的电子产品;在上网课或办公时,要尽量选择屏幕大一些的电子设备,并且保... 1
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2024-03-29-14:33 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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