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04-13 19:40...调料重油、麻辣、重盐,这些对身体健康并不是很有利。所以麻辣烫虽然好吃,但也不能经常吃。如果非常喜欢吃,建议市民在家中自己制作,便于控制底料的质量和用量。食材建议种类丰富,可以增加蔬菜、豆制品、薯类的比例。一次不要进食过多,以免增加胃肠道的负担。汤底建议使用一次后不要再重复使用,并且尽量少油、少盐,烫煮食材后尽量不喝汤锅... 0
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04-04 20:50...我乐在其中。”他说。张文权首次到大陆时,目标是在成都中医药大学考营养师证。其间,他在机缘巧合下爱上一位大陆姑娘并步入婚姻殿堂。由于妻子在重庆工作,结婚头两年他们常分居两地。父亲告诉他,“一人一边不成家”,鼓励他到大陆发展。有了家人的支持,这位台湾女婿在2010年下定决心定居重庆。2023年8月,张文权和家人外出游玩时的... 0
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03-26 16:20...他在机缘巧合下爱上一位大陆姑娘并步入婚姻殿堂。由于妻子在重庆工作,结婚头两年他们常分居两地。父亲告诉他,“一人一边不成家”,鼓励他到大陆发展。有了家人的支持,这位台湾女婿在2010年下定决心定居重庆。2023年8月,张文权和家人外出游玩时的合影。(受访者供图)17年来,张文权一直在大健康行业中摸爬滚打,平均每个月都要举... 0
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03-14 18:20...其间,他在机缘巧合下爱上一位大陆姑娘并步入婚姻殿堂。由于妻子在重庆工作,结婚头两年他们常分居两地。父亲告诉他,“一人一边不成家”,鼓励他到大陆发展。有了家人的支持,这位台湾女婿在2010年下定决心定居重庆。2023年8月,张文权和家人外出游玩时的合影。(受访者供图)17年来,张文权一直在大健康行业中摸爬滚打,平均每个月... 0
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03-14 11:20...目标是在成都中医药大学考营养师证。其间,他在机缘巧合下爱上一位大陆姑娘并步入婚姻殿堂。由于妻子在重庆工作,结婚头两年他们常分居两地。父亲告诉他,“一人一边不成家”,鼓励他到大陆发展。有了家人的支持,这位台湾女婿在2010年下定决心定居重庆。17年来,张文权一直在大健康行业中摸爬滚打,平均每个月都要举办两三次演讲,地点多... 0
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03-11 20:20...消化系统发育尚未成熟,长期大量食用会引起消化不良;大病初愈者因消化功能未完全恢复,尽量少吃。过敏体质者。笋属于发物,如患有过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等,不宜多吃。有胃肠道疾病和肝硬化者。春笋含有较多的粗纤维素,对于患有胃肠疾病及肝硬化的患者来说容易造成胃出血、肝病加重等不良后果。有结石者。春笋含有草酸,草酸很容易和钙结合... 0
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03-04 03:10...并通过运动等增加热量消耗,实现“摄入热量<消耗热量”。从而推动脂肪分解,就是人们常说的“管住嘴,迈开腿”。贾玲成功减肥的关键正是利用了“热量缺口”。她采用的“8+16”进食是实现“热量缺口”的方式之一。中国注册营养师谷传玲介绍,“8+16”进食方式是指一天所有的食物在8个小时内吃完,剩余的16个小时禁食不禁水。在禁食的... 1
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02-27 07:40...广州市民胡先生也愿意为减肥这件事付费,但不是去健身房,是去了医院,而直接原因是一份体检报告。胡先生告诉记者,自己由于饮食习惯以及不爱运动,体型一直较胖。去年3月,他经人介绍前往广州某医院接受营养师专业的减肥指导。“当时最近的一次体检,我的空腹血糖超标了。”胡先生说,指标的预警让他下了减肥的决心,“我的家族有糖尿病史,我... 0
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02-24 02:30...但普通人“抄作业”也要避开误区。减肥的关键是形成“热量缺口”。简单来说,就是要控制摄入的热量,并通过运动等增加热量消耗,实现“摄入热量<消耗热量”。从而推动脂肪分解,就是人们常说的“管住嘴,迈开腿”。贾玲成功减肥的关键正是利用了“热量缺口”。她采用的“8+16”进食是实现“热量缺口”的方式之一。中国注册营养师谷传玲介绍... 0
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02-24 02:20...但普通人“抄作业”也要避开误区。减肥的关键是形成“热量缺口”。简单来说,就是要控制摄入的热量,并通过运动等增加热量消耗,实现“摄入热量<消耗热量”。从而推动脂肪分解,就是人们常说的“管住嘴,迈开腿”。贾玲成功减肥的关键正是利用了“热量缺口”。她采用的“8+16”进食是实现“热量缺口”的方式之一。中国注册营养师谷传玲介绍... 0
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02-12 04:10...一类是原味的果干,另外一类就是坚果。原味果干比如葡萄干、红枣、桂圆干,虽然一些像维生素会流失,但膳食纤维还有很多矿物质比如钾都不会流失,适当的补充是很好的。坚果虽然热量比较高,但坚果中有很多人体必需的脂肪酸,而且是日常饮食中比较少摄入的。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长吴佳:其实我们就推荐大家要吃原味的,低温... 0
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02-12 02:20...贾玲分享的一篇备忘录让无数网友泪奔。这篇备忘录,记录了贾玲是如何用一年时间,从最初的210斤变成了电影杀青时的117斤,而在这期间,她最瘦时仅有109斤。采访中,贾玲非常担心观众把《热辣滚烫》当作一部减肥主题的电影,她强调,自己不想引发“身材焦虑”,“我希望观众看完电影会觉得:哦,这个电影确实跟胖瘦无关,她不是变瘦了,... 0
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02-10 13:20...一个绿叶蔬菜:水油焖快菜/西蓝花。6.一个凉菜:清爽鸡丝拌黄瓜。7.一个汤:豌豆苗鱼糕汤。8.一个甜品:牛奶炖木瓜。9.主食:小米糙米大米饭。10.零食拼盘:烤椰子肉、冻干苹果干、炒蚕豆、果味奶酪。这个年夜饭餐单中含有24种食材,涵盖了畜肉、禽肉、水产、奶类、豆类、深色蔬菜、浅色蔬菜、水果、全谷物等,仅蔬菜就有6种。既... 0
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02-10 11:40...一个汤:豌豆苗鱼糕汤。8.一个甜品:牛奶炖木瓜。9.主食:小米糙米大米饭。10.零食拼盘:烤椰子肉、冻干苹果干、炒蚕豆、果味奶酪。这个年夜饭餐单中含有24种食材,涵盖了畜肉、禽肉、水产、奶类、豆类、深色蔬菜、浅色蔬菜、水果、全谷物等,仅蔬菜就有6种。既好吃够味,又清新不腻。最后祝各位朋友春节愉快,龙年嘉祥,万事如意!文... 0
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02-09 19:00...一个凉菜:清爽鸡丝拌黄瓜。7.一个汤:豌豆苗鱼糕汤。8.一个甜品:牛奶炖木瓜。9.主食:小米糙米大米饭。10.零食拼盘:烤椰子肉、冻干苹果干、炒蚕豆、果味奶酪。这个年夜饭餐单中含有24种食材,涵盖了畜肉、禽肉、水产、奶类、豆类、深色蔬菜、浅色蔬菜、水果、全谷物等,仅蔬菜就有6种。既好吃够味,又清新不腻。最后祝各位朋友春... 1
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02-05 19:30...总不可能看几眼就走,总归要吃顿饭,一天聚会都有好几场。”滕姐无奈笑笑。对于春节饮食,有感叹“胡吃海喝”长胖的,自然也有“云淡风轻”认为影响不大的。湖南邵阳人徐小姐告诉记者,现在大家生活条件改善,日常三餐就吃得很好,过年的时候对于大鱼大肉反而觉得有点腻,一般桌子上最先光盘的倒是青菜。“而且过年菜多,吃席基本上就不配米饭了... 0
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02-04 22:10...大家仔细品品哟,人家今年51岁了~在这样吃了3周后,营养师也给她做了健康科普。她这才明白,大部分慢病和肥胖甚至衰老变丑,根源并不是脂肪,而是身体的自愈力下降!自愈力是我们与生俱来最好的“冻龄神医”。能在细菌/病毒/致病/致老因子,入侵身体时自动抵抗,维护人体年轻健康的好状态。它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂,根坏树... 0
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02-01 20:30...气温特别的寒冷,机体为了抵御严寒,就会不断促使人体摄取大量高热能食物。虽然这些食物可以为机体提供较多的热能,但同时也让体内的脂肪含量增加。而过多的脂肪会被机体储存在皮下以及各个器官周围,从而形成严重的肥胖现象。所以在进入冬季之后,一定要注意膳食结构的调整。可以适当的吃一些有着滋补效果的食物,但不要吃肥肉,更不要吃一些动... 0
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01-23 04:20...尽管成人奶粉的市场规模在不断扩大,但从供应端来看,相比于已经十分成熟的婴幼儿奶粉市场,当前成人奶粉仍处于发展早期,相对缺乏更为系统化的体系建设。多数产品均以高钙、高蛋白为核心卖点较为同质化,缺乏更具专业化、个性化的方向指引,在细分类目上仍有待加强。当前,不少老人的需求也正从简单的营养补充上升为保健功能,也对当前市场的产... 0
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12-25 21:00...每天摄入优质蛋白质类食物150克-200克,如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等,尽量保证每天一个鸡蛋,300克的奶及奶制品。此外,要摄入必备脂肪酸,通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入,特别是富含单不饱和脂肪酸的植物油。此外,多吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜每天摄入500克以上,水果每天摄入200克-350克,多选深色蔬菜。感染前期... 1
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12-23 11:20...做好膳食规划,适量摄入能量、蛋白质、矿物质、维生素C等,还要保证充足的睡眠。中南大学湘雅医院营养科营养师戴民慧介绍,感染病毒后,人的身体免疫系统迅速启动,和病毒“战斗”,消化道的供血减少,容易导致食欲不振和消化不良。这个时候,患者要注意补充谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类等食物,保证摄入足够的能量、蛋白质等。很... 3
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12-23 10:40...适量摄入能量、蛋白质、矿物质、维生素C等,还要保证充足的睡眠。中南大学湘雅医院营养科营养师戴民慧介绍,感染病毒后,人的身体免疫系统迅速启动,和病毒“战斗”,消化道的供血减少,容易导致食欲不振和消化不良。这个时候,患者要注意补充谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类等食物,保证摄入足够的能量、蛋白质等。很多患者出现了咽... 1
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2024-04-16-18:10 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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