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02-27 08:10...连续16个小时保持空腹(可以喝水)。8小时内怎么吃,更能高效减肥?据华西医院减肥降糖微创治疗中心介绍,首先8个小时内一定不能敞开吃、随便吃,如果一到进食时间就疯狂地吃,8小时内能吃多少吃多少,那轻断食也就没有意义了。怎么吃才对呢?一句话:要吃好,还要吃得刚刚好。16+8的一个很大的好处,就是不严格限制具体吃什么,食材干... 0
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01-31 17:00...大家一日三餐定时定量,胃肠道运转规律也比较正常。但在春节假期,这种状态容易被打破,肠胃可能始终处在高负荷工作状态,疲惫不堪甚至崩溃。”南京市中西医结合医院脾胃病科(消化内科)主任孙刚介绍说,节后胃病的发生主要与以下春节期间四大伤胃行为有关系。第一是饮酒。酒精可直接损害胃黏膜,刺激肠胃诱发各种消化系统疾病。第二是饮食不规... 22
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01-30 19:20...肠胃可能始终处在高负荷工作状态,疲惫不堪甚至崩溃。”孙刚告诉记者,节后胃病的发生主要与春节期间以下几大伤胃行为有关系。“第一是饮酒。”专家解释,酒精可直接损害胃黏膜,刺激肠胃诱发各种消化系统疾病。第二是饮食不规律。经常是不吃早饭,中午或晚上饱餐一顿,有时还暴饮暴食。此外,过节期间很多家庭准备的菜肴都比较丰盛,吃不完会剩... 37
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2024-04-19-22:51 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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