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04-08 23:30...成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入;多吃富含膳食纤维的食物;严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱;提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量;零食提供的能量不超过每天总能量的10%;晚上9点以后尽可能不进食。减重过程中,建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%... 1
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03-25 23:50...互相留了电话,有空还约着出去散散心。”负责南华县幸福食堂运维的素食餐厅负责人王文娟笑着说:“感觉自家餐厅都快成老年人交友平台了。”不只南华,为解决老年人特别是独居老人的一日三餐问题,从2021年开始,云南省政府每年要办的10件惠民实事中,建设幸福食堂就在其中。数据显示,截至2023年10月,云南已建成幸福食堂432个。... 0
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03-14 15:20...我国成年人超重肥胖率可达65.3%。指南指出,科学减重需遵照循序渐进的原则,较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%~10%,合理的减重速度为每月减2~4公斤。如何判断自己是否肥胖?医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。BMI(体重指数)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的数字。例如一位女性,体重6... 0
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03-12 21:50...成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入;多吃富含膳食纤维的食物;严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱;提高鱼类、蔬菜、大豆及其制品的摄入量;零食提供的能量不超过每天总能量的10%;晚上9点以后尽可能不进食。减重过程中,建议肥胖儿童青少年的膳食能量在正常需要量的基础上减少20%... 1
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