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03-29 00:40...我们减肥成功的根本原理在于实现能量支出超过能量收入,也就是创造所谓的能量赤字。实现能量赤字,有两个途径,一是减少热量摄入,即通过饮食控制来减少卡路里(热量)的收入,二是增加消耗,通过消耗增加来支出更多能量,从而达到能量负平衡。人体的能量来源相对好理解,主要是通过食物、饮料等摄入来提供,而能量支出(消耗)相对复杂一些。人... 0
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02-23 20:40...那就是因为咱们的基础代谢率变低了。人体的基础代谢率,是指人体维持生命的所有器官所需的最低能量需求。一般来说,一个健康的成年人基础代谢是每天1000到1200卡路里。所以即使咱们躺着不动,身体也会消耗热量。当然了,每个人的基础代谢率会有一些差异,会受到年龄、性别、环境温度、营养身体机能状况等多方面的影响。2016年在《肥... 0
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01-18 22:20...减重100斤体脂率仅10%?女性体脂率低于17%就可能对健康产生威胁记者发现,在贾玲公开发文后,其好友袁弘也转发微博并称比瘦100斤更难的是作为一个之前很少运动的人,一年之间把体脂降到了百分之十左右(目前该微博已删除)。网络截图体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,反映人体内脂肪含量的多少。“减肥的人可能多... 0
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01-13 18:40...其好友袁弘也转发微博并称比瘦100斤更难的是作为一个之前很少运动的人,一年之间把体脂降到了百分之十左右(目前该微博已删除)。网络截图体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,反映人体内脂肪含量的多少。减肥的人可能多少对脂肪都有些偏见,但其实脂肪能够提供人体所需的能量,保持身体功能,还可以保护内脏、维持体表温度,... 0
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01-12 23:10...何栩与同行交流,推广科学运动科学地理解减肥,实际上就是“消耗大于摄入”。控制、减少摄入,需要科学营养膳食。“对于大基数体重的人群,在科学的营养调整和运动下,一个月减8斤,算是比较正常的速度。”四川省人民医院营养科主治医师余雪梅也认为,贾玲“一年减重100斤”,理论上是可行的,但确实也非常不容易。从目前网络上披露的有限信... 4
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06-19 20:00...且仪器不容易获取,所以一般只在专门的医疗机构和医学研究院才能做到。而对于普通人来说,想要测试体脂,最常用的方法就是采用生物电阻抗法,而这也是目前市面上体脂秤的测量原理。不管是什么体脂秤都只能计算出体脂率的估算值市面上的体脂秤,是一种除了测量体重,还能估算用户体脂含量的电子秤。它的测量原理就是生物电阻抗分析技术(BIA)... 1
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04-22 11:40...二甲双胍是一种降血糖药,具有提高Ⅱ型糖尿病患者的血糖耐受性,降低基础和餐后血糖的作用。服用后,可以起到减少肝糖的产生,降低肠对糖的吸收等作用。二甲双胍对体重的控制,主要表现为抑制食欲、减少胃肠吸收、使人体更多地消耗碳水化合物等。但二甲双胍只能直接作用于糖的代谢过程,对脂肪合成无影响。多项研究表明,二甲双胍只减少人体内脏... 17
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04-21 02:20...只是现在不长,以后就长了,不急!”孩子的生长发育是有规律的,每个阶段的成长,都会给下一个阶段奠定基础,如果该长个的时候,没有成长,会给孩子的最终身高造成影响,同时也会因为身高让孩子性格变得内向,从而缺乏自信!那么身高发育迟缓如何补救?绝大多数孩子生长发育速度在春夏两季最为旺盛,但是春季孩子受课业负担的影响,生长发育会受... 0
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04-01 02:30...人们经常说小肚子周围的小肚腩“一摸一个游泳圈”,这说明体脂增多了。第二个方法是人体成分分析仪法。人体成分分析仪像我们的体重秤一样,但是它带有微电流的电极,目前在临床中应用较多。它是用电阻的方式进行测定的。站上分析仪不到一分钟就会看到体内总体脂肪、肌肉的多少,得到一个基本的检测。第三种方法是在医疗机构中,用双能X线的方式... 0
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01-28 13:30...1月20日我们迎来大寒节气它也是二十四节气中的最后一个岁末是大部分人一年中最忙碌的时候身体、情绪往往都会亮起红灯明天就是除夕了如何利用春节假期调整好身体状态愉快健康地过个年呢?2022年@央广网推出二十四期教你最新潮的养生知识最实用的养生方法最不一样的养生态度NOW开启《节气Young生修炼手册》在这浓浓的年味儿里和@... 5
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2024-04-20-06:01 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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