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03-07 10:40...但能否做到正确喝水?如何做到健康饮水?每天饮水总量要至少达到1500毫升水的需要量主要受年龄、身体活动、环境温度等因素的影响。《中国居民膳食指南(2016版)》中建议:轻体力活动的成年人每天饮水1500-1700ml(约7-8杯)。◎提倡饮用白开水或茶水,◎不喝或少喝含糖饮料,◎不长期大量饮用浓茶,◎在高温或体力活动的... 18
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