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04-08 22:00...常见的错误包括,训练方法不正确,特别是跑步新手训练量过大,大大超过了膝盖的承受能力;较弱,膝盖周围的肌肉没有得到锻炼,抗风险能力较弱;跑姿不正确,导致膝盖承受较大的冲击力;跑鞋破旧或不合脚,可能会让膝盖承受更大的压力。训练时出现的错误可能会让跑者遭遇以下伤病。髂胫束综合征。它的主要症状之一就是膝盖外侧出现疼痛或者不适。... 0
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03-31 15:10...训练方法不正确,特别是跑步新手训练量过大,大大超过了膝盖的承受能力;较弱,膝盖周围的肌肉没有得到锻炼,抗风险能力较弱;跑姿不正确,导致膝盖承受较大的冲击力;跑鞋破旧或不合脚,可能会让膝盖承受更大的压力。训练时出现的错误可能会让跑者遭遇以下伤病。髂胫束综合征。它的主要症状之一就是膝盖外侧出现疼痛或者不适。髂胫束被过度使用... 0
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