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09-12 04:30...也是从这一天开始,人们会感到气温由暑季的闷热,渐渐转为早晚凉爽,中午干热。这是阳气渐收,阴气开始渐长的缘故,此时是阴阳盛弱的转折点。从立秋开始,雨水渐少,气候逐渐干燥,万物内敛。虽然随着立秋的到来,暑气已减,但立秋之后,秋后一伏,仍然是白天炎热,且燥令当时,天气干燥,此时宜食用银耳、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、牛奶、豆浆等润... 0
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08-23 10:30...有些人甚至会出现情绪及精神状态的紊乱,此时,通过适当的运动可有效驱除“秋乏”。“我们可根据自身体质和爱好,选择如散步、太极拳、八段锦、爬山等轻松柔缓的项目。”周青表示,运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可适当加长,但要注意强度不可太大,尤其是老年人、儿童、体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。饮食保健:慎贴秋膘,重在“... 0
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08-08 02:20...如果过食肥甘厚腻之物,易损胃伤脾,影响营养消化吸收,有损健康。因此,绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等,均是夏季很好的食品。建议根据体质进行个体化食养,如气虚质应少食莱菔子、白萝卜等耗气之品;阳虚质慎食西瓜、苦瓜等寒凉性的蔬菜水果;阴虚者宜多吃菠菜、胡萝卜、黑木耳、猪肝等滋阴食材;痰湿质者以化痰祛... 0
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07-14 11:40...精神安定、情志舒畅是取得良好疗效的前提,建立了“治病先治神”的重要理论和方法。治痰。“痰邪”最易阻塞气机、血脉、经络,涉及疾病广泛,治疗困难。据此,他创立了周氏针灸“化痰方”(由中脘、内关、公孙、列缺、丰隆等穴位组成),广泛应用于中风、眩晕、癫病、梅核气、精神异常等疾病的治疗。治痛。疼痛主要由气滞引起,气滞的形成与肝气... 0
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07-14 11:40...瑜伽可安神养性。但无论选择何种运动,切忌运动后大汗淋漓,容易耗气伤津。忌烈日下运动,运动时刻尽量调整在清晨或是黑夜。情志调摄:在没有空调和冰箱的古代,人们靠的是通风、少动、调节情绪等方法应对暑热。如白居易的《消暑》一诗,“何以消烦暑,端居一院中。眼前无长物,窗下有清风。散热由心静,凉生为室空。此时身自保,难更与人同”。... 0
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07-11 19:30...三伏天才正式结束。“寒有三九,热有三伏。”虽谈起三伏天,只剩下一个关键词——热,但是在高温的暑热天里,不妨晒伏姜、喝伏茶、吃伏羊……在古老的习俗中,寻找古人“心静自然凉”的智慧。《采莲消夏图》长达40天今年的三伏仍是长伏“夏至三庚数头伏”,从这句民间的俗语之中,能够较为清晰地看出关于三伏天的算法。按照传统的推算方法,夏... 0
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07-10 13:50...近地表累积的热量达到高峰,炎值爆表。再加上此时,副热带高压掌控全场,盛行下沉气流,天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温。用伏来形容这段日子,不仅因为暑气潜伏于地,更是提醒人们应该潜伏避暑,同时也预示着藏阴气于炽热之中,既然最热的日子已经来了,那么,凉快也已经在酝酿中了从早热到晚的天气中央气象台在7月9日发布的中期... 0
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07-10 02:20...2023-7-908:41上传当前离线积分在线时间小时牛币威望3楼发表于2023-7-910:48红网论坛有你更精彩!当前离线积分在线时间小时牛币威望4楼发表于2023-7-910:48入伏身居苦夏中当前离线积分在线时间小时牛币威望版版主5楼发表于2023-7-911:41红网论坛有你更精彩!问候不在遥远,祝福不分时间... 0
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06-18 09:30...但晚睡不是硬性推迟睡眠时间或者熬夜,而是指在没有困意的情况下可以比平时推迟半小时左右睡觉(不建议超过23点)。早晨按日常时间起床,有精力的情况下可以早起半小时左右。中午建议适当小憩半小时到一小时。吃点“苦”头苦夏开始,人们常常没有食欲,而过多食用冷饮会造成脾胃伤害。所以在饮食上:一是清淡为主,二是切忌贪凉,三是苦夏“吃... 2
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