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02-22 15:40...所含膳食纤维有助于抑制肠道胆固醇吸收,五颜六色的蔬果分别含有β-胡萝卜素、番茄红素、花青素、叶绿素、硫化物等植化素,通过抗氧化、抗炎症、调节免疫等机制维护心血管健康。新鲜的蔬果还含有天然的酶类,帮助食物消化吸收。然而,高温烹煮会破坏这些珍贵的营养物质。因此,我们强调以植物性食物为主要的食物来源,并注意多种类搭配、吃完整... 0
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02-12 11:30...患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!”追溯这个结论,其实源自美国波士顿大学的研究团队发表在《营养素》杂志上的一项研究,但记者发现,还有一个与之相反的研究结果。中国农业大学研究团队在《欧洲公共卫生杂志》发表的一项研究指出,吃太多鸡蛋不利于健康,每周摄入鸡蛋不应超过6个。不同的文献结论并不相同,一周到底该... 0
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01-24 08:00...患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!”追溯这个结论,其实源自美国波士顿大学的研究团队发表在《营养素》杂志上的一项研究,但记者发现,还有一个与之相反的研究结果。中国农业大学研究团队在《欧洲公共卫生杂志》发表的一项研究指出,吃太多鸡蛋不利于健康,每周摄入鸡蛋不应超过6个。不同的文献结论并不相同,一周到底该... 0
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01-23 10:20...患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!”追溯这个结论,其实源自美国波士顿大学的研究团队发表在《营养素》杂志上的一项研究,但记者发现,还有一个与之相反的研究结果。中国农业大学研究团队在《欧洲公共卫生杂志》发表的一项研究指出,吃太多鸡蛋不利于健康,每周摄入鸡蛋不应超过6个。不同的文献结论并不相同,一周到底该... 0
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01-22 22:20...其实源自美国波士顿大学的研究团队发表在《营养素》杂志上的一项研究,但记者发现,还有一个与之相反的研究结果。中国农业大学研究团队在《欧洲公共卫生杂志》发表的一项研究指出,吃太多鸡蛋不利于健康,每周摄入鸡蛋不应超过6个。不同的文献结论并不相同,一周到底该吃5个还是6个鸡蛋?这又成了很多人头疼的事。江苏省省级机关医院营养科主... 1
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01-19 05:10...鸡蛋虽然是优质蛋白,但追求任何一种单一食材都是不可取的。鸡蛋的摄入量也因人而异,并且还需要结合全天的饮食结构共同考虑。记者注意到,该话题引发大众关注的一个点在于能降低慢病风险。“每周吃≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%!”追溯这个结论,其实源自美国波士顿大学的研究团队发表在《营养素》杂志上... 1
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12-10 20:40...消化能力并没有恢复成想象中的那么好。因此也不适合一次吃得过饱,而是要分餐进食。3.食物口感松软、好消化月子里的新妈妈身体部分器官还有待恢复,牙齿不适合咬太硬的食物,因此无论是粥、饭还是菜,都要比平时正常情况下稍微松软一点,肉类尽量煮得熟一点,太硬的水果可以榨成果汁的形式,各种带壳的、坚硬不好消化的食物尽量不要吃。4.多... 0
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11-27 17:50...常见的表现有口腔过敏综合征,比如咽唇的水肿和瘙痒;在消化道表现为,腹泻、便血、拒食、生长发育迟缓等;在皮肤上表现为湿疹、皮炎等,还有一些呼吸道的症状。据统计,大约有三分之二的牛奶过敏患儿有两种或者两种以上症状,60%同时表现为皮肤和消化道症状,因此如果宝宝同时出现像湿疹和慢性腹泻的症状,那很有可能就是由牛奶过敏引起的。... 0
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10-13 01:20...经过半年调整,10岁儿子居然长高12厘米,瞬间与同龄人拉开差距,刘太太开心的合不拢嘴。影响孩子身高因素有很多,饮食是其中一种,但也是重中之重,与其让孩子吃一些所谓的营养品,钙片,倒不如在饮食这方面下功夫,既安全又有效。2类食物是身高“加速器”,建议多吃1)牛肉汤,瘦肉粥类含锌食物锌元素是孩子成长发育期间必不可少营养元素... 0
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08-23 21:00...痢疾杆菌引起的痢疾,还有大肠杆菌引起的感染性腹泻,病毒有轮状病毒和诺如病毒等;非感染性腹泻如消化不良、胃肠道功能紊乱,如进食过多生冷食物和不易消化的食物。浙江省台州市立医院感染科主任医师杨亦德表示,吃鸡蛋能止泻的说法并不科学。鸡蛋作为一种富含蛋白质的食物,对于急性胃肠道疾病患者来说,不仅难以吸收,而且会导致胃肠负担功能... 0
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08-09 03:20...如稀便、黏液便、脓血便或血样便,还会出现恶心、呕吐、腹痛或发热等全身症状。腹泻严重者每日排便次数可超过10次,便稀薄且量多,严重时会导致电解质紊乱、脱水和代谢性酸中毒,甚至威胁生命。夏季气温高、湿度大,食物容易腐坏变质,易滋生细菌,饮食不卫生,再加上进食大量的生冷食物和冷饮,这个时候腹泻就会“找上门”。腹泻分为感染性和... 0
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08-08 22:40...对肌肉和骨骼的发育至关重要。此外,黑豆中的钾和镁有助于维持骨骼的健康,铁则有助于血红蛋白的合成,提高血液的供氧能力。鸡蛋:鸡蛋是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质、维生素B群、维生素D和维生素E等蛋白质是构成人体组织的基本成分,对于肌肉和骨骼的发育至关重要。维生素B群有助于促进胃肠道功能的正常发挥,维生素D有助于钙的吸... 1
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06-06 02:30...应不低于20千克/平方米,体重过低可能会导致肌少症、骨质疏松、营养不良等诸多健康问题。消瘦虚弱的老年人可以参考以下方法:在正餐的基础上适当加餐2~3次,可以选择富含蛋白质及热量的食物,如奶制品、软点心等;在身体允许的情况下,每天适度运动,促进食物的消化吸收;保证睡眠充足,多参加群体活动,保持心情愉快;如果长期饮食量偏少... 18
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05-28 16:00...改善其全身营养状态。所以,甲亢患者总的饮食原则是宜进食清淡、含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的鸡蛋、淡水鱼等,同时应予以养阴生津之物,如银耳、香菇、淡菜等。此外,饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生,对甲亢患者来说也是十分重要的。1.忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海带、紫菜等海产品;少喝浓茶、咖啡,不喝酒、不抽烟。2... 10
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05-28 15:20...甲亢患者总的饮食原则是宜进食清淡、含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的鸡蛋、淡水鱼等,同时应予以养阴生津之物,如银耳、香菇、淡菜等。此外,饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生,对甲亢患者来说也是十分重要的。1.忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海带、紫菜等海产品;少喝浓茶、咖啡,不喝酒、不抽烟。2.保证热能供给。甲亢患者与... 14
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04-30 13:00...或者患者存在严重的不适症状,例如胆囊结石、胆囊炎并发症等,则不建议食用鸡蛋,以免加重病情。鸡蛋含有丰富的营养,适量食用可以为人体补充营养、提供能量,但是如果过量食用,尤其是蛋黄,可能会导致胆囊壁异常收缩,分泌过多胆汁从而加重病情,影响身体恢复。因此,建议胆囊炎患者在饮食方面以清淡易消化的食物为主,如小米粥、面条等,同时... 1
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03-17 00:50...补碘饮食:就是根据需要在食物中补充含碘量较高的食物。如地方性甲状腺肿,克汀病患者。食物含碘量介绍1.富含碘的食物如下,大家可以根据自己的情况选择:(1)海藻类:海带、紫菜。海藻类食物是天然的碘源。干海带的碘含量很高,可达,干紫菜的碘含量在。所以低碘、忌碘饮食患者一定注意禁食此类食物。(2)碘盐:根据2012年我国实施的... 0
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03-06 08:40...单不饱和脂肪酸有调节血胆固醇的作用,不过,也不可因此过量摄入。多不饱和脂肪酸是人体细胞膜的重要原料之一,含量较高的食品有杏仁、棉籽油、粟米油、鱼、蛋黄酱、红花油、核桃油、豆油等。多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸具有清理血管中垃圾的功能,俗称“血管清道夫”,适当摄入对心脏和血管有利。所以,很多人怕摄入过多油就彻底不吃,其实... 16
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01-31 22:40...也不要盲目给考生进补,以免增加考生的肠胃负担。中南大学湘雅二医院营养师龚偲建议,一是注意均衡饮食。早餐食物种类不宜太单一,可以安排杂粮粥、麦片、面条等主食,搭配鸡蛋、牛奶和一些蔬果;中餐讲究荤素搭配、种类多样、营养均衡;晚餐可以选择一些清淡、养胃的饮食。晚上复习时如果要加餐,家长可以为考生准备小米粥、百合粥等,既不增加... 0
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10-10 04:40...放入香菇、山药、西兰花,再煮5分钟。5.可依自己的口味,放入少许盐调味,搅拌一下关火。烹饪tips:最后也可以不加盐。2、银鱼银鱼又称银条鱼、面条鱼。银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。干银鱼的蛋白质含量为72.1%,脂肪含量为13%,高于其它食用鱼。含钙量高达761毫克,为群鱼之冠,非常适宜小孩子食用,营养完全,... 3
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2024-04-18-07:17 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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