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03-08 11:20...全年龄段人群都需要增强身体素质,增强身体抵抗力。研究表示,运动之所以能提高免疫力,是因为运动可使中性粒细胞急剧升高,中性粒细胞是细胞中的干扰素,有吞噬病毒、消灭细菌的作用。在运动时,干扰素的分泌比平时要多一倍。但一般短时间运动后,中性粒细胞会在一个小时后恢复正常,运动停下来,免疫细胞数量就会下降。因此,要想提高身体免疫... 0
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01-17 19:30...第四,毕竟在寒冷的环境里,还是要注意不要时间过长,注意适当的休息,补充能量。王健全认为,如果能够正确认识、正确开展冰雪运动,不随意增加难度,冰雪运动还是一个比较安全的运动。此外,少儿、青少年适宜学习冰雪运动,因为在这个时候技术动作容易掌握,而且小孩有一些轻的跌倒摔伤,不容易出事故,不容易骨折。“我们应该鼓励有条件的人尽... 1
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12-17 20:10...病情加重的情况大多是由于接触了新的疾病诱发因素或者有继发细菌感染,在运动过程中做好保暖和热身,并适当增加饮水,不会让已经好转的病情加重。彭劼说:“在流感症状已经好转、发热和剧烈咳嗽已经消失的情况下,适当进行慢跑、瑜伽、羽毛球等有氧运动,能够增强人体的免疫力、促进人体代谢,对于病情恢复会有一定的帮助。”彭劼强调,在感染呼... 0
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07-03 16:40...王女士按捺不住运动的热情,每天早早外出跑步。可才跑了几天,她发现脚底疼痛感强烈,到医院一检查,被诊断为足底运动损伤。恢复室外运动后,有些人想立即回到以前的运动状态,可突然过度运动很可能造成骨骼肌机能下降、物质代谢改变、肌肉细胞内钙离子水平紊乱等。由于钙离子浓度增高,肌肉会出现持续酸痛的症状。有些人认为,运动能提高免疫力... 1
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04-19 09:20...”这并非巧合而是有科学依据的。大量的研究表明,在大运动量的强化训练期间或竞技比赛中,运动员呼吸道感染的风险增加。运动量与上呼吸道感染发病率呈“J”型曲线,即上呼吸道感染的发病率在适量的运动时降低,而在过度运动时增加。大强度运动后,机体会出现“开窗期”,持续3小时至72小时不等,此期间机体免疫功能减弱,各种致病因子尤其是... 32
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10-14 23:40...但通过两年来对新冠病毒研究发现,老年人接种新冠病毒疫苗后产生的中和抗体水平低于年轻人,所以老年朋友还可以做的是主动积极参与运动,提高免疫力给自己筑起更强的免疫屏障。二、强身健体预防病毒侵袭老年人更应运动锻炼提高免疫力。研究证明,老年人群接种新冠病毒疫苗后,疫苗产生的保护效果会打折扣。这是由于该人群自身免疫功能“底子弱”... 3
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2024-03-28-23:42 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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