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08-08 00:20...原则,也称“大米原则”。但如果踝关节扭伤经保守治疗后,仍有疼痛及行走不稳,应尽早就医治疗。Rest(休息):停止走动,让受伤部位静止休息,减少进一步损伤。Ice(冰敷):每次20-30分钟,每天3次以上,注意不要直接将冰块敷在患处,可将冰水混合物用干毛巾等包裹后敷在伤处,以免冻伤。冰敷可以让受伤部位温度降低,减轻炎症反... 2
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