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04-05 04:10...清明时节调整作息清明节气之后自然界阳气逐渐旺盛,为了使人体阳气更好地生发,应尽量把作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性。清明时节忌久坐卧清明养生宜动不宜静,不可闭门不出,更不可坐卧太久。市民应积极参加户外活动,多晒晒太阳,活动筋骨,呼吸新鲜空气,有助于顺应春... 0
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