... 2024-04-16 23:20 .. 一名医生建议他，在治疗的同时通过运动来增强免疫力。
于是，李明慢慢开始接触长跑。
“没想到，经过一段时间的练习，加上老师的指导，我每天竟然能坚持跑10到15公里。
开始长跑后，晚上睡觉踏实了，身体素质提高了，饭量增长了，心里敞亮了，甚至多年的胃病也缓解了，跑步的好处太多了！”对于长跑给身心带来的变化，李明颇有感触。
日复一日的练习，让李明的长跑成绩逐年提高。
2019年，他参加了新消息报“宁夏中房杯”健身跑，获得青壮年男子组第四名；2020年，他积极备战再次参加健身跑，获得青壮年男子组第一名。
站上领奖台那一刻，李明心跳如雷，紧握奖牌的双手微微颤抖。
“当时，我脑海中突然闪过曾经的付出，那些早起的清晨，那些跑步软件上不断叠加的公里数，那些赛道上努力拼搏的瞬间……”李明说，所有的辛苦和汗水在那一刻都值得了。
此后，兰州、杨凌、鄂尔多斯、西安、南京等地的马拉松赛事都有李明自信坚 .. UfqiNews ↓ 0
...人世间的美好梦想，只有通过坚持奋斗才能实现.
百年前，一群青年以不畏艰难、坚持奋斗探索民族复兴的前途.
百年后的今天，我们仍要秉持坚持奋斗，勇毅前进，为实现第二个百年奋斗目标而拼搏、勇往直前.
通往成功的路从来都不是唯一的，更不是一帆风顺的，青年只要努力奋斗，脚踏实地做好当下事，都能成就更好的自己.
青年要在历史的脉络中传承信仰的力量，在盛世的青春里践行奋斗之路.
青年要艰苦奋斗，不断学习.
青春是用来奋斗的，中华民族历经艰难艰辛而不倒，正是一代又一代青年挥洒青春汗水、不屈不挠、艰苦奋斗的结果.
青年要在学习中开悟成长，感悟老一辈共产党人的精神力量.
注重积累、注重实践，在量变中寻求质变，在工作中收获创造性的独特贡献.
艰难困苦，玉汝于成，无数时代青年先锋以艰苦奋斗的精神为国为民接续奋斗，挺起了中华民族的脊梁.
“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事.”
青年用奋斗书写人生、用.. 06-11 15:30 ↓ 24
...“318是一定要走的.”
四川泸州的谭清东说，至于怎么走，他有不同的想法，“自驾、徒步都已经被无数人尝试过了，唯独跑完全程，我还未曾听闻.
在这之前，我陆续参加过10余次高原越野、马拉松比赛，感觉自己都没问题.”
2022年7月10日，谭清东从四川泸州百子图文化广场出发了，预计用三个月的时间，跑步2500公里，到达西藏拉萨.
“启程那天，泸州不少跑团来送我，整个队伍差不多有一两百人，让我有一种壮士出征的感觉.”
谭清东回忆起出发当天的场景，跑友的加油鼓励声不绝于耳，更加坚定了他跑完全程的决心，“绝大多数人，因为工作、家庭等原因，连自驾318都是一种奢望.
我这一趟，不仅实现了自己的人生理想，也让无数关注我的朋友线上‘跑’了全程.”
平均每天跑30多公里这一路，坎坷不少.
刚跑了一个多月，2022年8月15日，谭清东的行程在甘孜巴塘黄草坪2号隧道因为疫情被迫中止.
“原地休整了.. 04-01 18:30 ↓ 2 ..UfqiNews
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