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04-19 09:10...主要是小杨突然间加大运动量而导致身体过于疲惫、免疫功能迅速下降,同时每日摄入多达50克的蛋白粉和过量维生素,加重了肾脏负担。通过营养治疗及生活方式的干预,目前小杨肾功能指标明显好转并基本接近正常。以下四类人群,我建议可以适当补充蛋白粉,但蛋白粉属于特殊食品,大家服用前最好咨询专业的营养科医生。1.青少年。青少年正处于快... 0
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03-13 16:30...儿童镁锌成为了助力孩子成长的好帮手。在孩子的成长过程中,钙、镁、锌等微量元素扮演着重要角色。钙是骨骼和牙齿的主要成分,对孩子的身高增长至关重要;镁参与体内多种酶反应,对能量代谢和神经传导有着重要作用;锌则是维持孩子正常味觉和免疫力的重要元素。因此,为孩子选择一款合适的钙镁锌,是春季助力孩子成长的重要一环。GNC健安喜儿... 0
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02-27 08:40...营养少了,肿瘤吃不到营养就被活活饿死。但事实是就算不吃不喝,肿瘤仍然会快速增长,把人体内仅剩的营养窃取,最后只有患者瘦成皮包骨,营养不良、抵抗力下降,更影响抗肿瘤治疗的疗效,得不偿失。其实,真正的饥饿疗法指通过科学的手段来抑制肿瘤血管形成和生成,从而切断肿瘤的血管以及营养供给达到控制肿瘤的一种方式。所以,好好吃饭,才能... 0
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02-16 05:50...提高自身免疫力?北京协和医院临床营养科主任于康表示,合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。... 0
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02-12 11:00...“合理营养首先要做到食物的多样化。”于康表示,每人每天摄入食物应尽量超过12种,每周争取超过25种。其中,要注意确保优质蛋白质的摄入,如选择鸡蛋清、清蒸鱼、虾、去皮鸡胸肉、豆腐等富含优质蛋白的食物。在总量满足的前提下,保证平均每餐摄入25克到30克的蛋白质,促进整体蛋白质消化吸收。此外,每餐还应多吃新鲜蔬菜和水果,每天... 0
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02-11 10:40...每日三餐是比较合适的。对于一些老年人或者慢性病患者,可以少量多餐,每餐强调七分饱。第三,不饮酒或者少饮酒。尤其不要大量饮用高度烈性酒。如饮酒,最好选择低度果酒,每日总量控制在150毫升以内。避免空腹饮酒,避免饮酒的同时摄入大量副食。第四,保持饮食清淡。避免进食过多的油腻、甜食、高盐、刺激性食物,如油炸油煎食品、奶油食品... 1
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02-07 04:10...不饮酒或者少饮酒。尤其不要大量饮用高度烈性酒。如饮酒,最好选择低度果酒,每日总量控制在150毫升以内。避免空腹饮酒,避免饮酒的同时摄入大量副食。第四,保持饮食清淡。避免进食过多的油腻、甜食、高盐、刺激性食物,如油炸油煎食品、奶油食品、过甜食物、过于辛辣刺激食物等。第五,在春节期间,尽量做到全家一起聚餐,共同烹调食物,享... 0
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02-06 13:40...人们吃了大量油腻、高糖食物,可能对健康造成哪些影响?节日里如何健康饮食?节假日期间,如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物,可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。为此,我们建议在饮食上做到以下几个方面:第一,遵循“食不过饱”原则,每餐做到七八分饱,切忌暴饮暴食。第二,规律进食,每日三餐是比较合适的。对于一些老年人或者慢性... 0
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02-06 12:40...每日三餐是比较合适的。对于一些老年人或者慢性病患者,可以少量多餐,每餐强调七分饱。第三,不饮酒或者少饮酒。尤其不要大量饮用高度烈性酒。如饮酒,最好选择低度果酒,每日总量控制在150毫升以内。避免空腹饮酒,避免饮酒的同时摄入大量副食。第四,保持饮食清淡。避免进食过多的油腻、甜食、高盐、刺激性食物,如油炸油煎食品、奶油食品... 0
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02-06 12:30...对于一些老年人或者慢性病患者,可以少量多餐,每餐强调七分饱。第三,不饮酒或者少饮酒。尤其不要大量饮用高度烈性酒。如饮酒,最好选择低度果酒,每日总量控制在150毫升以内。避免空腹饮酒,避免饮酒的同时摄入大量副食。第四,保持饮食清淡。避免进食过多的油腻、甜食、高盐、刺激性食物,如油炸油煎食品、奶油食品、过甜食物、过于辛辣刺... 0
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02-06 12:10...提高自身免疫力?北京协和医院临床营养科主任于康表示,合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。... 0
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02-06 11:20...权威解答来啦!2024年02月06日18:32来源:健康中国[][字号][]春节期间聚餐多,人们吃了大量油腻、高糖食物,可能对健康造成哪些影响?节日里如何健康饮食?节假日期间,如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物,可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。为此,我们建议在饮食上做到以下几个方面:第一,遵循“食不过饱”原则,... 0
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02-06 11:00...人们吃了大量油腻、高糖食物,可能对健康造成哪些影响?节日里如何健康饮食?节假日期间,如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物,可能会增加肥胖或者血糖、血脂波动的风险。为此,我们建议在饮食上做到以下几个方面:第一,遵循“食不过饱”原则,每餐做到七八分饱,切忌暴饮暴食。第二,规律进食,每日三餐是比较合适的。对于一些老年人或者慢性... 0
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02-05 21:40...合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。可以选择富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋清,清蒸的鱼、虾... 0
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02-05 19:30...提高自身免疫力?北京协和医院临床营养科主任于康表示,合理营养是维护免疫力的重要物质基础,实现合理营养首先要做到食物多样化,因为没有单一的食物能满足全部的营养需求。“食物多样化是指每天摄入超过12种以上的食物,每周争取达到25种以上的食物。”于康说,在这个基础之上,提高免疫力还要注意三个方面:一是要确保优质蛋白质的摄入。... 0
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02-04 21:10...于康给出了三点建议:第一,确保优质蛋白质的摄入。可以选择一些富含优质蛋白的食物,如鸡蛋清,清蒸的鱼、虾,去皮的鸡胸肉、里脊肉等。蛋白质在总量满足的前提下,一定要均匀分布到三餐,平均每餐摄入25到30克的蛋白质,这对于整体蛋白质的消化、吸收、利用是有利的。第二,多吃新鲜蔬菜和水果。努力做到每餐有蔬菜、每天吃水果。具体量化... 0
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01-15 18:20...二、人血白蛋白主要功效是什么?身体正常人的人血白蛋白主要作用是维持血浆渗透压,维持正常的血液容量和循环;起运输和输送作用,人血白蛋白能结合多种物质,如药物、激素、脂质等,通过血液将它们输送到全身各个组织和器官;起缓冲作用,稳定细胞内外的酸碱平衡,维持正常的生理功能;免疫调节作用,参与调节和维护免疫系统的功能,增强机体的... 0
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12-13 16:30...同时采用脂肪相对低的食物和烹调方法。比如清蒸鱼虾、脱脂或者低脂牛奶、里脊肉等,以及去皮的禽类等。另外,三餐均匀分配,每一餐达到25~30克的蛋白摄入量,最有利于我们整体蛋白状况的维护。第三,要保证新鲜充足的蔬菜和水果的摄入。从量化的角度来说,每日的蔬菜摄入总量应该达到300到500克,而且保证食物多样化,特别是一些深色... 0
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01-21 19:10...除了我们常说的可以通过多吃高蛋白食物、高维生素食物和矿物质元素食物等方式提高免疫力之外,有几种营养素是不可或缺的。每一种必需营养素几乎都和免疫力体系的搭建密切相关。与机体免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等。那么,如果想要多补充这些抽象的营养素,我们应该吃些什么食物来补充呢?第一种:... 19
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01-04 01:00...为什么还有几个别人到现在还没阳呢?就是因为这些人的“免疫力”比我们“阳过”的人好,所以今天我给大家分享一道补气养颜,解毒排毒,增强免疫力的美食,随手一煮,香甜软糯,大人孩子抢着吃,下面一起看看我是怎样做的吧。南瓜中含有丰富的膳食纤维,多种的维生素,矿物质,蛋白质,糖,胡萝卜素,果胶等成分,免疫活性蛋白含量极其丰富,有排... 7
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12-19 01:30...总量大概300-500g;对于不爱吃鱼虾的人,在做菜的时候可以选用紫苏油、亚麻籽油、菜籽油等,推荐每人每天烹饪用油不超过30g;此外还可以选择食用核桃、花生、松子、榛子、杏仁等富含ω-3多不饱和脂肪酸的坚果。补充维生素及微量元素维生素及微量元素参与免疫反应的各个阶段,对人体免疫系统非常重要[4,7-10]。合理的膳食是... 1
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12-18 22:50...0%E,大约每周吃鱼2次,总量大概300-500g;对于不爱吃鱼虾的人,在做菜的时候可以选用紫苏油、亚麻籽油、菜籽油等,推荐每人每天烹饪用油不超过30g;此外还可以选择食用核桃、花生、松子、榛子、杏仁等富含ω-3多不饱和脂肪酸的坚果。补充维生素及微量元素维生素及微量元素参与免疫反应的各个阶段,对人体免疫系统非常重要[4... 2
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2024-04-19-17:59 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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