↖  张文宏呼吁科学运动,老百姓跑1/10马拉松就够!..


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... 2020-07-02 22:00 .. 现代人要学习原始社会人类的原始状态:吃得不是很饱,饿不死,吃得成分确保有充分,也能保证营养的多样性,然后吃完还要出去捕猎抓鱼去干活。
    “面对病毒,靠什么活下来?就是靠心肺功能。
    好的心肺功能,需要定期运动来保持,所以,我们一定要运动。
    ”张文宏强调,“只有适度运动,才能让我们保持很好的应激状态。
    如果我们一天到晚就是宅在家里吃吃吃,那么身体里的胰岛素越来越少,免疫力也下降。
    最好,一周能保持两次运动,具体什么运动项目,跑步、打球,自己选择——但有个基本条件,是出汗。
    达不到出汗的效果,像谈恋爱一样慢悠悠兜马路,这个不行 ..

...央政治局举行第五次集体学习时,就《共产党宣言》及其时代意义发表的重要讲话:《学习马克思主义基本理论是共产党人的必修课》。
    以下为讲话全文,我们一起来学习。
    今天,十九届中央政治局举行第五次集体学习,学习内容是《共产党宣言》及其时代意义。
    今年是马克思诞辰200周年,也是《共产党宣言》发表170周年。
    党中央对纪念马克思诞辰200周年活动作出了安排,5月上旬将召开纪念大会。
    在这个时间节点上,中央政治局集体学习《共产党宣言》具有十分重要的意义。
    学习马克思主义基本理论是共产党人的必修课。
    党的十八大以来,中央政治局集体学习多次以马克思主义理论为题,先后学习了历史唯物主义、辩证唯物主义、马克思主义政治经济学的基本原理和方法论。
    这次中央政治局集体学..

...学科教学每学期应安排6至7课时&";&";健康教育教学课时安排可有一定灵活性,如遇在下雨等不适宜户外体育教学的天气时可安排健康教育课&";。
    这样的规定,根本不能保证健康教育正常开展。
    而现行的健康教育往往只关注健康理念和知识的传授,严重忽视健康行为的养成,忽视健康技能的体验和培养。
    一个完整的健康教育,应既包括健康理念和知识的学习与掌握,更要包括健康生活方式与行为、健康技能的学习与应用。
    健康技能是一个完整的系统,是一个人管理健康危害因素、保护和促进自身健康所需要的技术、方法、策略、能力和..

...你们有没有人认识他?”现场有市民称男子已经倒地15分钟。
    视频显示,男子躺在公园运动器材附近,有个一次性口罩散落在地,救护人员现场进行抢救后,将其抬上救护车运走。
    昨日上午,武汉市公安局江汉分局中展派出所民警向记者证实了此事。
    据其介绍,事情发生在5月10日,倒地男子姓黄,50岁左右,系外地来汉工作人员。
    11日,男子因脑溢血抢救无效不幸离世,民警已设法找到其家人。
    由于疫情,现在有许多市民戴着口罩进行户外运动。
    对此,武汉市中心医院胸外科主任陈宝钧特别提醒,戴口罩运动会导致通气阻力明显增加,通气量下降,人会感觉呼吸不..


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