↖  营养专家:每天正常摄入鸡蛋..


... 2019-08-09 09:00 .. 3:00内容提要:营养学告诉我们,健康的饮食模式是食物多样化、均衡营养。
    而不是迷信某一种食物,大吃特吃。
    鸡蛋作为一种营养价值很高的食物,每天吃一个可以,偶尔一天吃8个也可能问题不大。
    但是,如果每天都吃8个,会导致其他食物摄入减少,导致营养摄入的不均衡,最终导致营养不良。
    □鸡蛋富含优质蛋白质,以及丰富的维生素、矿物质,是一种健康食物□过去认为食物中的胆固醇会升高人体胆固醇,但新的研究认为并不会□世界各国的膳食指南均已取消了对食物胆固醇的摄入限制□人体内的胆固醇有两个来源,大 ...


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