↖  蓝莓富含花青素 常吃有助于..

... 究人员发现,每日食用适量蓝莓还有助于预防高血压等心血管疾病。
    研究人员邀请了40位健康志愿者参与实验。
    志愿者每日饮用含200克蓝莓的果汁,或者含有维生素和纤维的颜色相同的对照饮料,但不含花青素。
    实验持续一个月,期间研究人员会对志愿者进行血检和尿检,并测量血压。
    结果显示,志愿者在饮用果汁两小时后,血管健康状况得以改善,并且可持续相当长的一段时间。
    除此之外,志愿者的血压水平在一个月之后平均降低了5毫米汞柱,效果堪比降压药。
    科学家表示,蓝莓之所以有如此功效,是因为它富含花青素。
    花 ...


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