... 2024-04-15 19:40 .. 可预防和控制病媒生物性传染病的发生和传播。
烟台市疾病控制中心病媒生物防制专家就蚊蝇的防制措施进行简单介绍。
蚊虫的危害蚊虫不但骚扰刺吸人血，影响人们学习、工作和生活，而且是多种严重疾病的传播媒介。
蚊虫传播的疾病统称为蚊媒病，我国流行的蚊媒病主要有疟疾、丝虫病、乙型脑炎、登革热。
经过长期的防制，前三种疾病的发病率已下降，而登革热近年来仍在广东、海南等地发生。
淡色库蚊和致倦库蚊是班氏丝虫病及乙型脑炎的传播媒介，白纹伊蚊可传播流行性乙型脑炎和登革热，按蚊可传播疟疾。
防制措施1.综合治理，美化环境，让蚊虫无容身之地。
多途径切断蚊虫生活周期，通过改造净化各种水源，减少积水等方法，清除蚊虫孳生场所，破坏蚊幼虫成长所必需的生存空间，从而减低成虫量。
应重视积水处理问题，室内外及花圃中闲置不用的各类容器都应当翻转倒置，以防积集雨水生蚊。
汽修厂和公园里堆积的轮胎是伊蚊幼蚊孳生地， .. UfqiNews ↓ 0
...跟着青岛大学附属医院营养科韩磊，来了解一下，在日常生活中，怎么吃才能让我们的饮食既营养的同时又能享受美味呢？如何保持健康？2022版《中国居民膳食指南》告诉您1．⾷物多样化，合理搭配：坚持谷类为主的平衡膳食模式；每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配；每天摄入谷类食物200-300g，其中包含全谷物和杂豆类50-150g，薯类50-100g.
2．吃动平衡，健康体重：食不过量，保持能量平衡；坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；每周2-3天适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动；减少久坐时间，每隔1小时，起来活动一下.
3．多吃蔬果、奶类、全⾕、⼤⾖：蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分；保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占；保证每天摄.. 05-16 17:30 ↓ 30
...尤其对处在生长发育期、营养需求旺盛的儿童青少年而言，是对正餐很好的补充.
选择零食应从营养健康的角度考虑，宜选择一些健康食物.
比如：水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，酸奶营养全面、钙含量高，坚果（核桃、杏仁、松子、花生、榛子、栗子、腰果、瓜子等）含有丰富的维生素E、微量元素及较多膳食纤维.
警惕不知不觉摄入的能量选择这些相对健康的食物作为零食，的确比吃油炸食品、烘焙食品等更健康.
但是，吃零食不加节制，也会带来健康问题.
零食是全天膳食摄入的组成部分，人们在评估能量和营养素摄入情况时，应把零食计算在内.
有些人特别注意控制一日三餐的摄入量，却忽视了来自零食的能量，一边聊天、看电视、听音乐，一边吃零食，不知不觉就摄入了不少能量.
还有人认为，这些健康零食所含能量低、营养丰富，用它们代替正餐可以在减少能量摄入的同时获得充足营养.
其实，零食不如正餐的食物种类多，所提供的营养素.. 03-27 05:00 ↓ 23 ..UfqiNews
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