帕金森病患者如何科学运动？这份攻略请查收

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... 2024-04-11 12:20 .. 进行的抗阻运动，以及无需运动器械的仰卧起坐、俯卧撑和引体向上等。
    拉伸运动帕金森病患者做拉伸运动可以拉伸肌肉和韧带，提高身体平衡性和协调性。
    这类运动分静态和动态两种。
    在静态拉伸中，帕金森病患者可采用适宜的拉伸动作拉伸某一特定肌肉，如压肩和双臂外展拉伸（肩部肌肉）、坐位体前屈（腰部肌肉）、坐压腿和直膝分腿（腿部肌肉）等。
    在动态拉伸中，帕金森病患者可选择合适的动作，重复主动拉伸特定肌肉。
    四个原则应记牢1监测心率和血压避免强度过高运动前后，帕金森病患者应做好热身和整理运动。
    对健康人来说，有氧运动最大心率=220-年龄。
    例如，一个60岁的健康人做有氧运动时，每分钟心率最大不宜超过160次。
    而帕金森病患者有氧运动最大心率要在这基础上乘以0.4～0.8。
    据此计算，一个60岁的帕金森病患者理想的运动时心率每分钟在64～128次。
    此外，帕金森病患者还要注意血压变化，运动强度以 .. UfqiNews ↓ 0

...就是年龄大，帕金森平均发病年龄约为60岁，而且发病率随着年龄的增长而升高.
    2.压，指压力大，脑力劳动负担重者是帕金森病高发人群.
    在不到40岁的“年轻患者”群体中，性格急躁、压力大是很多人的共性.
    3.伤，脑外伤，包括突发意外或频繁受到轻微的撞击，都会增加帕金森病的患病风险.
    据报道，拳王阿里的发病原因可能就与此有关.
    4.毒，经常使用、接触杀虫剂和除草剂等化学用品的人.
    5.传，即遗传因素，若直系亲属患有帕金森病，其患病风险会增加4%-9%.
    帕金森病有什么症状？患有帕金森病的人会表现出不同的症状，主要分为运动症状和非运动症状.
    运动症状最常见的是静止性震颤、肌强直和运动迟缓，平衡和姿势有时也受到帕金森病进展的影响出现不稳；非运动症状包括嗅觉减退、焦虑、淡漠、抑郁、尿频尿急、便秘、睡眠障碍、幻觉、认知功能障碍等.
    周亮教授提醒：若出现以上症状，建议及早到正规医院就诊，以明.. 04-15 04:30 ↓ 22

...睡眠障碍，抑郁焦虑等情绪障碍等，有些患者还会表现为颈部僵硬、酸痛下肢无力、发沉、腰疼，误以为是颈椎病及腰椎病.
    4月7-10日，烟台毓璜顶医院神经内科举办了帕金森防治科普宣教系列，首先神经内科巴茂文主任医师录制了《毓医来了、认识帕金森病》的微视频节目，同时在莱山院区神经内科薛梅主治医师举办了一场的帕金森病健康宣教小课堂活动.
    帕金森病临床主要表现运动症状为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍，以上症状可以单独存在，也可以合并存在.
    非运动症状中的抑郁焦虑情绪障碍，睡眠障碍及自住神经系统症状也伴随PD的全病程，关注心理健康，加强全程管理是PD防治的关键.
    抗帕金森病药物可以长期有效改善症状，长期合理规范的药物治疗对维持患者的日常生活和工作能力非常重要.
    神经内科薛梅医师以《关爱PD我们和您在一起》为主题，结合帕金森视频资料，为患者朋友们详细科普了帕金森病的发病现状.. 04-11 11:50 ↓ 15 ..UfqiNews