... 2024-01-31 17:20 .. 真的如此吗?北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导的每月“科学”流言榜给出答案:假的。
该榜指出,我们的内脏其实依附着肌肉,连接了很多韧带、筋膜等,被“兜”在它应该待的地方,虽然能活动一二,但很难发生剧烈地移动。
胃下垂是因为这套“悬挂系统”出了问题,比如膈肌悬吊力不足,支持的韧带功能减退、松弛,腹内压下降,胃张力低下,腹肌松弛等。
长期劳累、用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可导致胃下垂。
长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂风险,这些因素日积月累,容易导致胃下垂,跟饭后轻度运动没有什么关系。
因此,我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。
当然,如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动,可能导致胃里的东西返流,让人觉得不舒服,而且刚吃完就剧烈运动,也会因为腹胀等因素,动作可能变形。
因此,建议吃完饭1~2小时以后再做剧烈运动。
编辑: .. UfqiNews ↓ 0
...减少去人口密集的地方,到公共场合特别是上医院时,一定要佩戴口罩;日常用生理盐水洗鼻子,有助于降低病毒感染的概率.
3.饭后马上活动会导致胃下垂流言:刚吃饱时的胃就像灌了水的气球,如果此时跑跳运动,胃就会像气球一样,被里边的东西“坠”到变形,引发胃下垂.
真相:我们的内脏其实依附着肌肉,连接了很多韧带、筋膜等等,被“兜”在它应该待的地方,虽然能活动一二,但很难发生剧烈地移动.
而胃下垂则是因为这套“悬挂系统”出了问题,比如膈肌悬吊力不足,支持的韧带功能减退、松弛,腹内压下降,胃张力低下,腹肌松弛.
长期劳累用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可以导致胃下垂.
长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险.
但这些因素往往都是日积月累导致,跟饭后轻度运动没有什么关系.
因此,我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来.
当然,如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动.. 04-06 09:40 ↓ 2
...日常用生理盐水洗鼻子,有助于降低病毒感染的概率.
3、饭后马上活动会导致胃下垂流言:刚吃饱时的胃就像灌了水的气球,如果此时跑跳运动,胃就会像气球一样,被里边的东西“坠”到变形,引发胃下垂.
真相:我们的内脏其实依附着肌肉,连接了很多韧带、筋膜等等,被“兜”在它应该待的地方,虽然能活动一二,但很难发生剧烈地移动.
而胃下垂则是因为这套“悬挂系统”出了问题,比如膈肌悬吊力不足,支持的韧带功能减退、松弛,腹内压下降,胃张力低下,腹肌松弛.
长期劳累用脑过度、胃肠蠕动亢进、膈肌位置下降等均可以导致胃下垂.
长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险.
但这些因素往往都是日积月累导致,跟饭后轻度运动没有什么关系.
因此,我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来.
当然,如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动,可能导致胃里的东西返流,让人觉得不舒服,而且刚吃完就剧烈运动,.. 02-01 09:20 ↓ 2 ..UfqiNews
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