... 2023-09-30 16:30 .. 要坚持锻炼身体，增强体质，适应早晚温度的变化，提高抗病能力。
秋分以“养收”为主，运动要顺应动静适宜的原则，选择轻松平缓、活动量不大的项目，以防汗出太过，耗损阳气。
比如慢跑、登山、打太极拳等，可以增强呼吸系统功能，增加肺通气量和肺活量，加强血液循环。
养生食疗推荐1、天门冬粥【原料】天门冬20g，粳米100g，冰糖适量。
【做法】将天门冬捣碎，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。
将粳米洗净，连同煎汁一起放入砂锅内，加适量水，武火煮沸，改为文火煮约30分钟成粥，用冰糖调味即成。
【功效】补中益气，润肺生津，养肾补亏。
【禁忌】脾胃虚寒、食少便溏、神疲乏力者不可食用。
2、荸荠粥【原料】荸荠50g，小米100g，糯米50g，红枣30g。
【做法】荸荠去皮洗净，切小块，同小米、糯米和红枣一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火熬煮成粥即可。
【功效】健脾和胃，生津润燥。
尤其适合口燥、 .. UfqiNews ↓
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...其中更是提到能解决“熬夜加班、口中异味”等，吸引着不少人下单.
26岁的刘霭雯，饭后泡一杯花茶已成习惯.
经常熬夜的她购买花茶的主要原因就是想用喝水的方式保持健康.
让身体保持舒畅是很多人在购买花茶时的重要目标，解热镇静的金银花、清肝明目的菊花便因此成为了“花中热销”.
走访中，一位花茶店主告诉记者，每天接待的顾客里有将近九成的人会购买这两种花，“它们很百搭，经常会有人组合其他的东西来喝，如枸杞、龙眼干等”.
在实惠与便捷的考量下，小包装花茶成为不少人的选择.
自2月份下单以来，市民王女士就复购了近200元的玫瑰花茶包，“品起来很香，这是喝其他茶时没有的体验”.
在网上做自制花茶的张达谦称，养生同时也能享受到好口感，是花茶备受欢迎的一大原因，“我会在包装材料时附加一块冰糖，让整杯花茶的口感更加适口一些”.
除了添加冰糖外，部分商家还会在小小的茶包中配上冻干雪梨、蜂蜜柠檬片等.. 05-10 21:10 ↓ 1
...吸引着不少人下单.
26岁的刘霭雯，饭后泡一杯花茶已成习惯.
经常熬夜的她购买花茶的主要原因就是想用喝水的方式保持健康.
让身体保持舒畅是很多人在购买花茶时的重要目标，解热镇静的金银花、清肝明目的菊花便因此成为了“花中热销”.
走访中，一位花茶店主告诉记者，每天接待的顾客里有将近九成的人会购买这两种花，“它们很百搭，经常会有人组合其他的东西来喝，如枸杞、龙眼干等”.
在实惠与便捷的考量下，小包装花茶成为不少人的选择.
自2月份下单以来，市民王女士就复购了近200元的玫瑰花茶包，“品起来很香，这是喝其他茶时没有的体验”.
在网上做自制花茶的张达谦称，养生同时也能享受到好口感，是花茶备受欢迎的一大原因，“我会在包装材料时附加一块冰糖，让整杯花茶的口感更加适口一些”.
除了添加冰糖外，部分商家还会在小小的茶包中配上冻干雪梨、蜂蜜柠檬片等进行调味，五颜六色的模样，格外讨人喜欢.
“泡.. 04-29 00:40 ↓ 1 ..UfqiNews
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