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03-13 19:10...BMI指数(身体质量指数,通过体重除以身高的平方计算得来,按世界卫生组织的标准,正常范围是18.5-24.9——记者注)是不少对健身有基本了解的人群最常用的衡量指标。“但不是唯一指标。”在刘佳看来,一方面,该指标会随人的生活、运动习惯变化略有浮动;另一方面,评估综合健康情况,单一指标不具有说服力,“有的人被称作‘瘦胖子... 1
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03-13 18:40...但耐力运动员的静息心率通常比较低,50甚至40次/分钟,表明他们的心血管系统效率非常高。跑步结束之后,心率之所以仍然比较高,通常受到这些因素的影响。一是跑步的强度,强度越高,心率升高幅度越大,即使跑步结束,心率恢复正常仍需要一段时间。二是体内的水分。当身体缺水时,会导致心率升高。因为体内的水分较少时,血液量减少,血压降... 0
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02-10 04:30...长期坚持跑步的人,心率总是会慢一些。这里所提到的心率,其实就是“静息心率”。所谓的静息心率,在医学上的说法,就是指在清醒、不活动的安静状态下,每分钟心跳的次数。按照布朗大学沃伦·阿尔珀特医学院的医学主任布莱恩·米科拉斯科博士的说法,衡量心脏健康最快速、最简单的方法之一就是检查静息心率(RHR)。“一般来说,一个人的静息... 4
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01-18 22:20...减重100斤体脂率仅10%?女性体脂率低于17%就可能对健康产生威胁记者发现,在贾玲公开发文后,其好友袁弘也转发微博并称比瘦100斤更难的是作为一个之前很少运动的人,一年之间把体脂降到了百分之十左右(目前该微博已删除)。网络截图体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,反映人体内脂肪含量的多少。“减肥的人可能多... 1
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01-13 18:40...其好友袁弘也转发微博并称比瘦100斤更难的是作为一个之前很少运动的人,一年之间把体脂降到了百分之十左右(目前该微博已删除)。网络截图体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,反映人体内脂肪含量的多少。减肥的人可能多少对脂肪都有些偏见,但其实脂肪能够提供人体所需的能量,保持身体功能,还可以保护内脏、维持体表温度,... 1
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09-12 00:20...2023-09-0813:32:06抠肚脐眼可能会导致肚脐的感染,出血,异味,疼痛,腹痛,腹泻等情况。肚脐眼是一个凹陷的部位,如果经常扣肚脐眼很可能会导致局部感染而出现红肿,流脓,甚至出现全身感染而导致败血症,休克等情况。2023-09-0813:30:20男性也有接种HPV疫苗的,一般适合男性接种的疫苗类型有四价和九... 0
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08-06 06:30...熬夜的人静息心率加速的问题越严重:超过一个小时增幅40%,3个小时增幅200%。而且这个影响会持续到第二天晚上,就是说:头天熬夜,你的身体在第二天最为虚弱(这种切肤之痛,地球人都感受过的)。“提不起精神,累。”“感觉身体被掏空。”Nature子刊上发表过研究:心脏有自己固定的昼夜节律。强行熬夜之后,心肌细胞更加脆弱,干... 0
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07-24 08:00...图片来源:刘易斯·哈尔西/英国罗汉普顿大学研究发现,当人们暴露在40℃—50℃之间的环境中时,静息代谢率可能会更高。静息代谢率是衡量人体消耗多少能量才能保持身体功能正常运转的指标,简而言之,就是在静止状态下消耗的最小能量。研究团队之前开展的实验表明,当人们暴露于至少40℃的温度时,其静息代谢率会上升。在40℃和25%湿... 0
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07-10 09:20...当人们暴露于至少40℃的温度时,其静息代谢率会上升。在40℃和25%湿度下,参与者的代谢率与基线(所谓正常水平)相比平均增加了35%。在50℃和50%湿度下,人们的核心温度平均上升1℃,新陈代谢率与基线相比增加了48%,心率上升了64%。研究人员表示,这意味着,环境越热,人的身体越要努力地工作才能保持正常功能的运转。在... 0
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05-28 15:20...这么看来,发呆的定义范围,似乎小于等于走神?先别急,我们转个弯,到心理学专业领域瞅一瞅。心智游移,走神的心理学专业名词:在空闲或完成某项任务时,我们的意识会不自觉地飘到与当下无关的一些内部思维、想象或体验中去。而不同的走神内容可以细分为:日常生活中自动冒出的想法,被称为白日梦或者自发思维,或是从当前任务分心的走神,被称... 35
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05-28 15:20...我们转个弯,到心理学专业领域瞅一瞅。心智游移,走神的心理学专业名词:在空闲或完成某项任务时,我们的意识会不自觉地飘到与当下无关的一些内部思维、想象或体验中去。而不同的走神内容可以细分为:日常生活中自动冒出的想法,被称为白日梦或者自发思维,或是从当前任务分心的走神,被称为任务无关思维。这样看来,无论发呆在你心中是何种定义... 10
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04-13 14:40...身体就越好”的认知。是否应该追求像运动员那样每分钟低于60次的心率呢?答案是否定的!60~100次/分的正常心率,前提是在“安静时”,在医学上称为“静息心率”。对于健康成年人来说,静息心率越低,心跳越少,每一次心跳心脏泵出的血液就会更多,不需要通过增加心跳的次数来为全身供给血液,这说明心脏功能更好。运动员之所以心率慢,... 10
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2024-09-20-10:21 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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