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02-20 02:40...可以通过去户外负氧离子充足的地方散步、音乐疗法、聊天谈心、冥想、睡觉等方式降低皮质醇的分泌,可以有效预防“周末病”。罗荧荃建议,休息下来就生病的人群,如果出现恶心、偏头痛、头痛等不适可以去医院神经内科就诊,如果出现流清水样鼻涕、肌肉关节酸疼、咽喉干痒等不适则可以去医院呼吸内科就诊,完善血常规、脑部CT、X线等检查明确病... 0
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05-04 20:50...第二天往往没精打采,也就不愿意运动,活动量减少消耗的能量自然也就少了。熬夜容易缺乏哪些营养素?2019年发表在《nutrients》杂志上的一篇研究,分析美国国家健康与营养调查(2005~2016)的监测数据后发现,与每天睡够7小时的人相比,睡眠不够7小时的人,维生素A、C、D、E与钙、镁的摄入量更低,而且两者之间存在... 1
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