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04-28 18:50...打开肩膀,保持右手掌心朝向身体外侧。将左手移动到头部后侧,拉伸脖颈和肩膀的后侧肌肉,另一侧也同样操作即可。如图所示将手掌搭在头部侧面的位置。不要刻意用力,而要通过手部的重量实现自然拉伸。第三步放松背部如果自己的手够不到肩胛骨处的菱形肌,可以借用网球来放松,放松肩部的菱形肌后会使背部肌肉更加灵活。将网球放在如图所示的位置... 0
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04-06 20:50...它就像膝盖的保护垫,帮助我们走路、跑步时不伤膝盖。但令人遗憾的是,关节软骨会随着膝盖的不断使用越来越薄,并且几乎没有再生的可能。因此,在骨科医生眼里,爬山其实是一项“笨”运动。不建议将爬山或爬楼梯作为日常运动,但掌握正确方法后,偶尔尝试也无妨。这4类人要少进行爬山类运动1.上了岁数的中老年人:“生命在于运动,关节在于省... 2
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04-04 20:10...助力步履匆匆的当代BOSS尽情释放内在的力量,在任何场合均游刃有余,全天候保持绝佳状态、蓄势待发,迎接各种挑战。秉持共同的核心价值观,BOSS与汪顺的合作一直备受瞩目。汪顺拥有超越常人的自律和对卓越的不屑追求,这正是BOSSPerformance机能通勤系列的精神写照。无处不在的性格魅力和随时散发的积极能量,令他成为绝... 0
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03-19 07:00...当人体处于运动状态时,棉制品会大量吸收人体排出的汗液,而当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内蒸发掉,使人产生寒冷的感觉。建议穿一件带网眼的尼龙背心,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。为了防止冻伤,身体外露的部位要戴手套、帽子和头盔。加上滑雪... 0
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03-18 05:50...李先生体检时,医生提醒他注意保护颈椎。之后,他开始仰头玩手机,同时将办公室的电脑屏幕抬高,让自己保持抬头姿势。起初,仰头的姿势的确放松了颈部,缓解了疼痛。然而,几个月后,肩背和头部的僵硬感反而更加严重了。“仰头玩手机对于缓解因长期低头导致的颈部不适,短期内确实可以提供帮助,但长期这样并不能预防颈椎病。如果仰头看手机时间... 0
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03-17 15:10...并且有助于训练者了解自身进步状况。在弹力带训练中,肌肉群的训练是交替进行的,也避免了容易疲劳、受伤的问题,训练效果得到提升,能够实现肌肉收缩过程中主动用力、支撑固定、被动转化为主动三个过程充分有效地结合。两位专业人士向大家推荐以下六个动作:◆弹力带绑腿深蹲将弹力带绑在膝盖上方,防止下蹲时膝关节内扣;两脚与肩同宽,脚尖略... 0
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03-14 11:00...产品本身的高性价比也很吸引人。DIOR花秘逆转面霜50ml配合独家渗透型脂质体和双倍有效成分。防止色斑源头——黑色素细胞干细胞分化为黑色素细胞。从而在不增加色斑的同时,着力祛除既有色斑。配合地榆提取物有助于精华快速渗透表皮,先下手为强,是一款实现从源头祛斑的美白精华。以先进的“逆龄理论”为灵感,改变肌肤印象年龄的一款面... 2
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03-12 17:00...DanceStudio工装版裤装有2款设计可供选择。中腰宽松款采用双抽绳的可调节裤脚设计,无论直筒还是束脚,均可自由调节,切换不同风格。另有采用罗纹束脚的运动裤款,搭配收腰设计的Ruched夹克,舒适且利落。整体造型搭配刚刚上市的cityverse运动休闲鞋,春季首发的4款颜色,无论是百搭的纯白色、靓丽的蜜桃色,皆为整... 2
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03-05 06:30...说明你的大腿外侧和臀部外侧的肌肉在下蹲时偷懒了!如果在膝内扣的情况下还坚持做负重的下蹲练习,可能会增加膝关节损伤的风险!(三)脚跟抬起观察一下自己在下蹲的过程中是否出现了脚后跟抬起,全脚掌无法贴地的动作。若是出现这种情况,说明你的踝关节存在一定的灵活性不足。如果长期采用这种方式做蹲起,可能会增加膝关节的损伤风险!三、错... 0
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03-05 06:20...并且有助于训练者了解自身进步状况。在弹力带训练中,肌肉群的训练是交替进行的,也避免了容易疲劳、受伤的问题,训练效果得到提升,能够实现肌肉收缩过程中主动用力、支撑固定、被动转化为主动三个过程充分有效地结合。两位专业人士向大家推荐以下六个动作:◆弹力带绑腿深蹲将弹力带绑在膝盖上方,防止下蹲时膝关节内扣;两脚与肩同宽,脚尖略... 0
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03-05 05:40...最好不用棉制品,因为棉制品吸水性较好,当人体处于运动状态时,棉制品会大量吸收人体排出的汗液,而当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内蒸发掉,使人产生寒冷的感觉。建议穿一件带网眼的尼龙背心,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。为了防止冻伤,身体外... 0
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03-03 06:30...长绒棉是品质更优良的棉(比如我们熟悉的新疆长绒棉),比普通棉纤维更长更细更坚韧,所以织出来的纱线更加紧实,做出来的牛仔裤更耐穿。还有很多人问牛仔裤怎么选到不容易鼓包的,买之前可以重点看看弹力。用手拉拉再松开,看看伸展的地方会不会马上归位。一般大家担心鼓包的都是修身裤,选弹力好的会更容易恢复。▼买很多衣服之前都可以用力抓... 0
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02-29 01:50...但局部开始发红发肿了,她这才赶紧来医院。我做了查体后发现,其实这是脐部疤痕处的皮肤遭到细菌的侵入,导致感染,现在已经形成局部脓肿。结合她腹腔镜手术的病史,需要警惕感染加重,可能进一步引起腹腔感染,这是非常危险的,需要手术治疗。患者听了吓一跳,因为疤痕的感染竟然造成再一次的手术。后来我在手术中发现,她脐部的疤痕已破溃,局... 0
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02-07 20:00...特别是许多军校对于近视手术要求提前半年的标准,更是让这个春节假期挤满了志愿从军的年轻人。近视手术对于年龄的要求,通常建议年龄18岁以上(特殊情况18岁以下);屈光度数相对稳定(连续2年每年屈光度数变化≤50度),近视手术范围为近视度数3000度以内,散光度数600度以内;角膜表层、基质层、内皮细胞层健康,角膜透明,无明... 1
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01-18 09:20...这款很符合我的心意;内里是羊皮革的,很软很舒服也很保暖,4公分的鞋跟刚刚好,甜美穿搭或者御姐穿搭都可以胜任。NineWest/玖熙扣带褶皱高跟鞋2023秋新款尖头细跟气质复古短靴女第二款属于是气质复古款了,看上了它的灵动的褶皱布料,让这款经典靴型有了更加灵动的气息,再加上有皮革的点缀,顿时让它变得优雅起来,虽然是细跟,... 0
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01-16 02:20...踝关节骤然向一侧活动而超过正常的活动度时,就会导致关节周围的软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤。崴脚后错误处理方式要避免错误一:在急性扭伤后仍下地负重或剧烈运动正解:抬高患肢,尽量休息踝关节扭伤后的处理原则之一就是休息。休息就是给予受伤的踝关节石膏或者踝关节支具固定,并且抬高患肢。尤其是在晚上睡觉的时候,可以用枕头... 0
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11-24 14:00...22020-07-2132020-12-2142020-01-0952019-03-13相关推荐沐樱工作室汉服是山的,店铺盗用十三余、司南阁、三十六雨的各种图。汉服,全称是“汉民族传统服饰”,又称汉衣冠、汉装、华服,明显区别于其他民族的传统服装和配饰体系,是中国“衣冠上...提问时间:2019-09-11弹力绳能练出肌... 0
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10-05 22:20...她放飞自我,开启了没日没夜的刷剧模式,经常一坐就是五六个小时。据她说,她的最长纪录是一天追剧8个多小时,除了吃饭、上厕所、睡觉,基本上就守在屏幕前。快乐的追剧生活持续了个把月,刘女士的左侧臀部开始疼痛。起初她没太在意,不料疼痛越来越明显,走路一瘸一拐,总觉得腿使不上劲儿。在复旦中山厦门医院,医生检查排除了神经系统疾病、... 0
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09-12 20:40...FLYTEC致力于用科技为用户创造更美好的穿着体验,将自主研发的T8-TECH技术运用到DeFend系列产品中,内含由双组份聚酯材料组成的螺旋形结构纤维,实现经纬双向弹力,让用户享受全方位“零束缚”的穿着体验。全新DeFend系列产品矩阵丰富,包括DeFendpro、DeFendair、DeFendmono三大类型,分... 0
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09-12 00:40...记者驱车来到龙女士所说的路段,该路段为双向四车道,中间用绿化带隔离开。当车辆行驶到祥明驾校附近时,看到其中一个方向的道路用铁皮围起,还设有“向左行驶注意安全”“前方路段施工”的提醒标识。记者下车走进施工区域,从打开的铁门往里瞧,可以看到围起来的道路有一两百米长,里面一部分的水泥路面已经变成土路,一辆挖掘机停在土路上,没... 0
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08-30 09:50...为客户提供高品质、高效率、高附加值的高新技术解决方案和服务。由甘肃民勤出生的创始人之一,王莉,目前担任公司总经理职务。2016年,她带领团队涉足化妆品领域,创立了VSKA品牌,又称薇丝卡。坚守初心,不断精益求精,如今,公司的业务已拓展至高新技术研发、设备制造,甚至涉足TTOK短视频运营,成为多元化创新的典范。作为国民品... 0
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08-21 17:30...而这次寄来的是小卷的,长度50米左右,这款价格平时才卖8.9元。”张女士告诉记者,她去查看该商品详情页面,发现上面居然没有写规格,且下单选择款式时也没有显示规格。张女士颇为气愤地说,自己经常购买弹力绳,100米还是50米的,大卷还是小卷,从商品体型上一眼就能看出来,而商家宣传图片上的弹力绳明显是100米的,发的货却是5... 0
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2024-05-26-02:01 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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