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12-31 03:50...运动后的补水,切忌豪饮猛灌,应该在温水漱口后,少量多次,小口啜饮,每丢失1公斤体重,至少补充1200-1500毫升水。适当补水能够降低血液粘稠度,但如果喝水太快,水分会快速进入血液,造成血容量增加,加重心脏负担。夏季运动时出汗更多,不及时、充分补水也可能会导致机体脱水,因此,要预先准备好足够多的饮用水和运动饮料,遵循少... 0
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11-30 18:20...2心脑血管疾病室内温度过高和干燥,人在这样的环境中,不论是白天生活或夜间睡眠都容易出汗,耗津伤液,使血管内血液黏稠,血流减慢,造成心脑血管严重缺血,甚至导致血栓形成,容易诱发心绞痛、心肌梗死或中风(缺血性中风)。3泌尿系统疾病正常人每天排尿量在1500~2000毫升,这些尿液能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。如长... 0
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11-24 02:40...2、心脑血管疾病室内温度过高和干燥,人在这样的环境中,不论是白天生活或夜间睡眠都容易出汗,耗津伤液,使血管内血液黏稠,血流减慢,造成心脑血管严重缺血,甚至导致血栓形成,容易诱发心绞痛、心肌梗死或中风(缺血性中风)。3、泌尿系统疾病正常人每天排尿量在1500~2000毫升,这些尿液能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用。... 0
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07-19 06:10...因此,“三伏天”补水要以温开水为宜。高温天气要准备充足的水饮,及时补水。普通人每天喝水量在1.5升-2升左右(约3-4瓶矿泉水),高温作业人员建议每天喝水量在3升-5升(约6-10瓶矿泉水)。不可闷头猛灌,宜少量多次,每次喝水量控制在瓶矿泉水左右(约150-200毫升)。另外,千万不要等口渴了才喝水,因为口渴代表身体在... 0
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2024-04-30-13:53 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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