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09-10 22:30...外界暑热渐退,而凉意渐升,最好平补,以免产生偏颇。同时在季节交替,气温变化的时候,人体的血压也容易出现波动,这时从饮食方面调整一下,也可以起到食养的作用。今年卫健委发布的《成人高血压食养指南(2023年版)》中就有2道简单易操作,且适合夏秋交替之际食用的食养方。我将结合临床常见问题,根据个人经验,给大家一些食用方面的建... 0
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05-26 10:20...猪瘦肉洗净后切块,将所有食材放入锅内,加适量清水,大火滚沸后改成中小火再煮30分钟,调味即可食用。用法用量:可先在餐前30-60分钟喝1小碗汤,每周2-3次。莲子芡薏健脾粥主要材料:干莲子15g,干芡实15g,薏苡仁15g,粳米25g制作方法:干莲子去芯备用,薏苡仁可稍加炒制或直接购买炒薏苡仁,将干莲子、干芡实、炒薏苡... 16
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03-06 02:20...虽然天气回暖,但仍有冷空气活动,大风天气多,还会出现“倒春寒”现象。此时要注意适时增减衣物,尤其应注意下肢及脚部的保暖,穿衣以下厚上薄为宜。春天属于升发的季节,肝属木,木旺于春,惊蛰后,养肝还要继续。惊蛰时节饮食还应遵循“少酸增甘,以养脾气”的养生原则,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食... 0
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2024-05-04-17:59 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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