户外享春光谨防“运动伤”

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... 2023-04-11 15:40 .. 对于青少年来讲，登山、飞盘、放风筝都是不错的户外运动，也需提前选好场地。
    玩飞盘尽量在空旷、无水域、无机动车的场地或者专业的场地，放风筝尽量选择没有树木、电线及地面无喷泉、水域、机动车的空旷广场。
    万全准备需做好春季早晚气温低，气候多变。
    市民在去往远郊或山区进行户外活动时，要随时关注当地的天气情况以及灾害天气预警，出发前还要带好必要的装备。
    贴身衣物最好选择速干衣，外衣可选择叠穿的冲锋衣及绒衣，方便天气变化时增减衣物。
    随身携带的书包里可准备一条毛巾、一瓶温水和补充能量的小面包、能量棒或巧克力，以备不时之需。
    如果选择登山或徒步运动，一定要选择舒适防滑的鞋子，必要时可配备一副登山杖。
    春季多风，可佩戴户外防风帽，既保暖又防晒。
    如果选择骑行运动，防护眼镜必不可少，可挡风沙，避免飞虫或异物飞入眼睛。
    还要佩戴骑行手套，可减少因手汗湿滑而产生的危险，手套的厚垫可吸收骑乘时的震动 .. UfqiNews ↓ 15

...无论感兴趣还是不感兴趣的，我会去尝试.
    比如我们马上去西藏摩托车旅行，我之前没有骑过这么长的路，路上也一定有没见过的东西，”顾坚介绍，许多运动非常有意思，像滑翔伞、潜水这些，不玩不知道，一玩就很容易喜欢上.
    在2012年，顾坚成为第一位登上珠峰的南京人，不过之后他花在登山上的心思就少了很多，他向记者透露，自己已经有5年没有去登山了，主要是高昂的费用让自己承担不起，“就拿珠峰来说，光报名费就要50万，还有七七八八的加在一起，总计下来肯定要超过60万的.”
    首登珠峰的南京人为此准备了五年而在2012年，这个费用则是30万.
    顾坚告诉记者，“从我三十多岁开始，就迷上了登雪山，多年来最大的梦想就是能够征服珠峰.”
    为此，单是登珠峰前的准备，就用了顾坚五年时间.
    在当时，珠峰一年适合攀登的日子也只有10天左右，当时的路线、装备都远不如现在，危险性也远非今日可比.
    顾坚就住在紫金山脚.. 06-08 20:20 ↓ 23

...游人在江苏扬州瘦西湖风景区赏花游玩（无人机照片）.
    春暖花开时节，人们纷纷来到户外踏青赏花，乐享春光.
    3647122踏青赏花乐享春光年02月17日21:20踏青赏花乐享春光---2月17日，游人在江苏扬州瘦西湖风景区赏花游玩（无人机照片）.
    春暖花开时节，人们纷纷来到户外踏青赏花，乐享春光.
    3647123踏青赏花乐享春光年02月17日21:20踏青赏花乐享春光---2月17日，游人在江苏扬州瘦西湖风景区赏花游玩（无人机照片）.
    春暖花开时节，人们纷纷来到户外踏青赏花，乐享春光.
    3647124踏青赏花乐享春光年02月17日21:20踏青赏花乐享春光---2月17日，游人在江苏扬州瘦西湖风景区赏花游玩（无人机照片）.
    春暖花开时节，人们纷纷来到户外踏青赏花，乐享春光.
    3647125踏青赏花乐享春光年02月17日21:20踏青赏花乐享春光---2月17日，游人在江苏扬州瘦.. 02-22 01:50 ↓ 14 ..UfqiNews