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08-16 00:00...因此冷水澡并不比温水澡更降温。即使是看起来十分健康的人士,也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患,所以洗冷水澡时要多加注意,尽量采取循序渐进的方式。一般来说,可以先用冷水拍打四肢,再用冷水浸湿毛巾擦拭前胸和后背,最后将冷水淋湿全身,如感到寒冷,应缩短淋浴时间或升高水温。注意:无论是哪类人群,在剧烈运动过后,都不宜立刻... 0
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06-17 06:30...是另外一种负担。如果只是为了降温,冷水澡的效果其实不如温水澡,这是因为冷水澡会给身体一种环境变冷了的假象,让身体产热增加、散热减少,因此冷水澡并不比温水澡更降温。即使是看起来十分健康的人士,也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患,所以洗冷水澡时要多加注意,尽量采取循序渐进的方式。一般来说,可以先用冷水拍打四肢,再用冷... 2
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06-12 02:20...这是因为冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象,让身体产热增加、散热减少,因此冷水澡并不比温水澡更降温。即使是看起来十分健康的人士,也可能在外界诱因下触发身体隐藏的疾病隐患,所以洗冷水澡时要多加注意,尽量采取循序渐进的方式。一般来说,可以先用冷水拍打四肢,再用冷水浸湿毛巾擦拭前胸和后背,最后将冷水淋湿全身,如感到寒战,... 1
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