-
03-09 00:20...主张吃全果而不是榨汁。3.摄入的谷物至少有一半为全谷物。全谷物没有经过精加工,所以包含了更多营养成分,糙米、玉米、全麦面包、麦片都属于全谷类,也就是我们常说的粗粮。4.摄入足够的乳制品:脱脂或低脂牛奶、酸奶、奶酪都属于乳制品,强化的大豆饮料也可以作为替代品。5.富含蛋白质的食物:包括瘦肉、家禽和蛋类、海产品、豆类(大豆... 0
-
-
-
本页Url:
-
2024-04-19-11:38 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
本页Url: