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04-16 19:00...每周吃3-6次香蕉,全因死亡风险降低24%相关;与很少吃香蕉和苹果的人相比,每周吃3-6次香蕉和苹果,全因死亡风险降低43%相关。此外,吃梨、菠萝和葡萄,与高血压患者全因死亡率之间没有显著关联。②③对高血压友好的食物,还有这几种值得关注的是,一些特定的饮食习惯或能为降低高血压发生风险带来益处。1.豆制品我们通常在饮食中... 0
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03-29 00:40...运动对高血压人群的意义包括:发挥辅助降压效果、提升体适能水平、延缓疾病进展、减少并发症、提高生活质量,因此运动是高血压人群不可或缺的重要非药物辅助治疗手段。运动对降低血压的机制在于调节大脑皮层及皮层下的血管运动中枢的功能状态,影响交感神经兴奋性,促进外周血管扩张,从而改善血管内皮功能。影响体重、脂代谢、糖代谢这些与高血... 0
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03-23 05:20...如心脏病发作、中风、肾脏问题和视力问题。通过控制三高,可以减少并发症的风险。提高生活质量:三高可能导致一系列不适,如头痛、疲劳、视力模糊等。通过调理三高,可以改善这些症状,提高生活质量。延长寿命:心血管疾病是导致死亡的主要原因之一,通过控制三高,您可以降低心血管疾病相关的死亡风险,延长寿命。在忙碌的日常生活中,我们常常... 0
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03-14 17:40...指的是脑部血管突发破裂,进而引发血液侵入脑组织的紧急病症。此病症发作迅猛,病情严重且险峻,往往使人措手不及,难以防备。高血压以及糖尿病都是脑出血的重要诱因,因此,对于这两类人群来说,防范脑出血就显得尤为重要。三、打好甜蜜的健康保卫战面对高血压、糖尿病和脑出血这三位不速之客,我们该如何应对呢?下面,就让我们一起探讨打好这... 0
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03-10 05:20...之前一项纳入775位成年人的荷兰研究也发现,在下午或晚上进行中高强度运动,可能更有利于控制好血糖。该研究显示,与一天内均匀运动相比,集中在下午或晚上进行中高强度运动,可将胰岛素抵抗指数最高降低25%,而上午运动则无此效应。02还有哪些人适合下午运动?1心脏病患者:下午或晚上运动为宜每天上午6点~9点是心脏病发作的“早高... 0
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2024-04-25-14:23 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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